補(bǔ)鋅情況下可以提高男性精子質(zhì)量,因?yàn)殇\元素適當(dāng)補(bǔ)充可以促進(jìn)感統(tǒng)生成,增進(jìn)食欲,所以同時(shí)也能提高精子質(zhì)量。
飲食方面患者也可以通過多吃新鮮水果和蔬菜,能夠補(bǔ)充身體所需,維生素成分可以延遲人體氧自由基對(duì)精子的損傷,提高精子質(zhì)量。也可以補(bǔ)充雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)食物,可以提高精子數(shù)量,還能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)成分,增強(qiáng)身體免疫力,預(yù)防疾病發(fā)生。
但是需避免營(yíng)養(yǎng)過剩,以免對(duì)生成產(chǎn)生副作用?;颊呖梢栽谌粘I钪袌?jiān)持體育鍛煉,能夠消耗體內(nèi)多余脂肪,有助于身體健康。