我最近去醫(yī)院正常體檢,醫(yī)生看了我的檢查結(jié)果后告訴我說,我有些缺鐵缺鋅,那么我就想知道補鐵補鋅的食物有哪些呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
-
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:補鐵補鋅的食物有很多,常見的有谷類食品如大豆、黑豆、黃豆、玉米等,蔬菜類食品如青菜、蘿卜、大白菜、芹菜等,還有肉類。此外,紫菜、海帶、蝦子、動物內(nèi)臟等都含有鐵和鋅元素,發(fā)現(xiàn)自己需要補鐵補鋅后,在自己的飲食上也需要改善,多吃一些可以補鋅的食物,也可以多吃一些水果,對補鋅也大有幫助。自己的休息也要保證!
猜你喜歡
相關(guān)問答
-
問 鐵和鋅真的能夠同時補嗎?
鐵和鋅都是我們體內(nèi)非常需要的微量元素,它們對我們的身體都有很大的作用,缺鐵或者是缺鋅都會影響我們身體對維生素和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,所以我們在缺鐵的時候就要補充,但是
-
問 孕婦吃什么補鈣鐵鋅的呢?
半醉與倦容問#我現(xiàn)在剛剛檢查出來懷孕兩個月,第一次做媽媽很緊張,生怕孩子會成長不好,聽人家說要注意補鈣補鋅,孕婦吃什么補鈣補鋅的呢?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:你現(xiàn)在在
-
問 補鋅補鐵的食物有什么?會引起什么病?
表面不在乎問#去醫(yī)院體檢,醫(yī)生說我缺鋅缺鐵,不知道有什么食物是補鋅補鐵的呢,缺鋅缺鐵的話對人體會有什么危害呢?平常要注意些什么問題呢?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:缺鋅缺
-
問 寶寶身體缺鈣鐵鋅應(yīng)該怎么補???
鈣鐵鋅硒這些維生素是我們每個人都需要的,所以一旦缺了這些元素就必須馬上補充,只有這樣,人體才能正常發(fā)育,特別是對于剛出生的孩子來說,最需要重視的就是這些元素,孩
-
問 孕婦缺鈣鐵鋅的話應(yīng)該怎么補呢?
這就是真人生問#最近朋友去做產(chǎn)檢的時候醫(yī)生說孕婦體內(nèi)缺鈣鐵鋅,朋友很擔心會影響到寶寶的健康,但是不知道吃什么好,請問孕婦缺鈣鐵鋅應(yīng)該吃什么呢?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答
-
問 女人什么時刻最希望被插入?
很多夫妻在性生活的時候,都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧,但其實有些性愛技巧是中看不中用的,適合自己的性愛技巧才是最好的。一個有技巧的男人會用女人渴望的方式與節(jié)奏去
相關(guān)文章
- 豬肝竟然有毒!如何去毒?17040閱讀
- 鈣鐵鋅含量高的食物有哪些呢18360閱讀
- 可以補充鈣鐵鋅硒維生素的水果15246閱讀
- 什么食物富含鈣鐵鋅呢1275閱讀
- 十大天然食材含鐵量最高,讓你的身體不再缺鐵!9581閱讀
- 寶寶缺鋅缺鐵怎么補呢4739閱讀
- 補鐵補鋅的食物有哪些15159閱讀
- 寶寶缺鐵缺鋅怎么補呢11135閱讀
- 什么食物補鐵鋅呢?11681閱讀
- 補鐵的蔬菜和水果有什么?6057閱讀
- 兒童補鋅鈣鐵食療菜 原來竟有這么多17181閱讀
- 孕婦補鈣鐵鋅吃什么好?14857閱讀
- 兒童補鋅鈣鐵食療菜15479閱讀
- 4個半月嬰兒鈣160鐵鋅怎么補?4855閱讀
營養(yǎng)師問答
-
問 月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎?
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇,但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了,月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎?
-
問 脾栓塞可以有效期幾年
我最近因為脾功能亢進出現(xiàn)嚴重的貧血,總是覺得自己渾身沒有力氣,并且還經(jīng)常頭暈的不行,肚子也總是不舒服,我最近打算做脾栓塞治療,脾栓塞可以有效期幾年呢?
-
問 怎么才能減肥不反彈?
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法,求各位大神賜招
-
問 黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥,我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡,但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎?
-
問 經(jīng)常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯,在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油,媽說這是豬油炒菜很好吃,可是我覺得吃豬油對身體不好,我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎?
-
問 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺,我特別喜歡吃,就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來,可是又擔心做不好會有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比較好呢?
熱門問題
- 女人什么時刻最希望被插入?5462
- 便秘怎么辦6465
- 揭秘日本女人的性愛技巧17778
- 瞬間女人什么感覺?10826
- 男人吃六種食物永遠“雄起”7686
- 女人身體8個部位越丑越健康1991
- 精液對女人的11個好處6482
- 口交你不可不知的五大事實8834
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢3238
- ?10種私密催情食物 堪比春藥10934