蘋果的熱量

熱量：52.00 大卡（每100克）

• 熱量(大卡) 52.00
• 碳水化合物(克) 13.50
• 脂肪(克) 0.20
• 蛋白質(zhì)(克) 0.20
• 纖維素(克) 1.20
• 維生素A(微克) 3.00
• 維生素C(毫克) 4.00
• 維生素E(毫克) 2.12
• 胡蘿卜素(微克) 20.00
• 硫胺素(毫克) 0.06
• 核黃素(毫克) 0.02
• 煙酸(毫克) 0.20
• 鎂(毫克) 4.00
• 鈣(毫克) 4.00
• 鐵(毫克) 0.60
• 鋅(毫克) 0.19
• 鉀(毫克) 119.00
• 磷(毫克) 12.00
• 鈉(毫克) 1.60
• 硒(微克) 0.12

評價：一種碳水化合物、水分、纖維、鉀含量都較高的水果，對于緩解便秘、消除水腫均有一定幫助，減肥時可適量食用。