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子宮是女性身體上最神奇、最偉大的一個器官。懷孕期間由于胎兒慢慢長大，子宮也會隨之逐漸增大，在產(chǎn)后，子宮會變得比較脆弱，媽媽們要如何用最快最有效的方法讓子宮恢復呢?
妙招一:及時排尿
產(chǎn)后,醫(yī)生常常會囑咐媽媽要盡早排尿,一般在產(chǎn)后4小時小便。因為在分娩過程中,膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習慣于臥床姿勢排尿等原因,都容易發(fā)生尿潴留,使膀胱脹大,妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。
妙招二:產(chǎn)褥期別“賴床”
老人都講究分娩后要臥床,怕受涼。不過,產(chǎn)后6~8小時,媽媽在疲勞消除后最好別“賴床”,第二天盡量下床活動,這樣有利于生理機能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露的排出。
妙招三:哺乳刺激
刺激乳頭也能幫助子宮收縮。因此,不妨在產(chǎn)后讓寶寶盡早吃母乳,只要寶寶一吸吮,子宮就會收縮,寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產(chǎn)生這種反射刺激,會使子宮的恢復加快。沒有喂奶的媽媽,也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式,刺激乳頭。
妙招四:別當臟媽媽
分娩后沐浴,對媽媽來說有益無害。如果是正常分娩,沐浴能使外陰傷口及周圍的細菌不易停留,還能促進外陰傷口血液循環(huán),有利于傷口愈合。如果是剖宮產(chǎn),而且采取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法,那么沐浴時水是絕對不會進入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布,不讓水直接沖擊傷口即可。當然,傷口畢竟是很嬌嫩的,所以沐浴完畢后,傷口應該重新?lián)Q藥,切勿用濕毛巾在傷口上來回擦。
妙招五:按摩
在產(chǎn)后初期經(jīng)常按摩子宮底,讓子宮肌肉受刺激收縮,也是刺激恢復的方式。
對于女性來說，子宮很堅強，它可以孕育寶寶，也很脆弱，它在產(chǎn)后需要6周以上才能逐漸恢復，媽媽們也需要適當?shù)倪\動來幫助子宮恢復。
