產(chǎn)后想要不留斑,飲食怎么安排

作者:小麥  時間:2014-04-02 17:35:56  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

產(chǎn)后想要不留斑,飲食上可以吃含有膠原蛋白的食物、吃含有維生素的食物、避免吃顏色深的調(diào)料等。建議根據(jù)原因,采取措施。

1、吃含有膠原蛋白的食物:可以吃豬蹄或豬皮等食物,當(dāng)中含有大量膠原蛋白,有助于皮膚細(xì)胞生長,可以增加皮膚積水,使皮膚更加嬌嫩。

2、吃含有維生素的食物:可以吃西紅柿或者是菜花等含有豐富維生素的食物,當(dāng)中的成分能夠促進(jìn)色素減退。

3、避免吃顏色深的調(diào)料:不要吃醬油或者是咖喱顏色比較深的調(diào)料。

除了以上幾點(diǎn)以外,同時還需要注意避免熬夜、保持情緒穩(wěn)定等。

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