粥是很多人比較喜愛(ài)的選擇，這類(lèi)食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且吃粥對(duì)胃部也沒(méi)有任何損害，不過(guò)在吃粥的適合，也是要適量的進(jìn)行，過(guò)多的吃粥會(huì)讓胃部變大，那少吃多餐是吃粥不錯(cuò)之選，對(duì)身體

日常生活中，粥和我們的生活息息相關(guān)，夏天沒(méi)有食欲可以喝粥、生病不舒服可以喝粥、腸胃不好也可以喝粥。但是你知道嗎?不同的粥具有不同的功效，大家都知道小米粥養(yǎng)胃、南瓜粥清熱解毒

大米還有笑笑這兩種食材，其實(shí)在生活當(dāng)中我們都是再熟悉不過(guò)了，因?yàn)檫@些食材雖然他們看似普通，但是如果可以做到健康合理搭配的話，那么對(duì)我們的幾個(gè)身體是會(huì)帶來(lái)更多營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值的，

粥是很多人喜愛(ài)的選擇，粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，喝粥對(duì)人體健康沒(méi)有任何的影響，不過(guò)在選擇粥的時(shí)候，也是要先對(duì)它進(jìn)行認(rèn)識(shí)，這樣在喝的時(shí)候，才能夠放心選擇，尤其是對(duì)一些滋補(bǔ)的

小米山藥粥是很多人喜愛(ài)吃的，這類(lèi)粥含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，吃的時(shí)候?qū)θ梭w各方面都是有著很好幫助，不過(guò)在對(duì)小米山藥粥選擇的時(shí)候，也是需要對(duì)它進(jìn)行了解，它含有的蛋

紅棗山藥粥這種食物可能大家在生活中是比較少去制作它的，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比我們平時(shí)吃的白粥或者其他粥類(lèi)是較高的。紅棗山藥粥這種食物我們?cè)谏钪兄谱魉臅r(shí)候，是應(yīng)該要先準(zhǔn)備好紅

現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏比較快，如果平時(shí)早餐或者晚餐來(lái)不及做，提前準(zhǔn)備熬上一鍋黑豆山藥粥，不僅方便快捷，還能夠滋補(bǔ)身體，黑豆是著名的補(bǔ)腎佳品，特別適合忙碌的上班族，山藥口感香糯，

中醫(yī)認(rèn)為大棗、山藥最宜于春季食用，大棗果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，因此大棗歷來(lái)是益氣、養(yǎng)血、安神的保健佳品，對(duì)高血壓、心血管疾病、失

薏米，被稱(chēng)為“生命健康之禾”，不但健脾，而且利水、清熱解毒。芡實(shí)，又叫雞頭米，雖然名字怪怪的，但對(duì)腎，對(duì)脾都有不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用，和山藥這健脾養(yǎng)胃的妙物不相上下。薏米芡實(shí)山藥粥

小米俗稱(chēng)谷子，屬于五谷雜糧的一種，物資缺乏的年代小米可是好東西。大家都知道八路軍打跑小日本鬼子靠的就是小米加步槍。婦女坐月子一定要喝小米粥。當(dāng)今社會(huì)物質(zhì)有多豐富，想吃啥就有

山藥、薏米、芡實(shí)眾所周知都具有很高的藥用價(jià)值，用它們組合做山藥薏米芡實(shí)粥對(duì)于養(yǎng)生保健再美不過(guò)，是許多名醫(yī)都推薦的。 一： 原汁原味做法--直接煮 山藥片、薏仁米和

山藥小米粥是采用山藥和小米熬制成的一種可以養(yǎng)生的粥，粥的做法有很多種。根據(jù)不同人的口味才創(chuàng)新出各種不同款式的粥味。不同的食材才造就了粥的不同成品和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以掌握同種食物

在一些缺水的的地方，玉米淀粉是它制作面包的主要來(lái)源。那么，玉米淀粉可以制作什么類(lèi)型的包子呢?大家在平時(shí)食用的包子都是用什么材料制作的?，F(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解一下玉米淀粉的制

? 不知不覺(jué)，春天已經(jīng)到來(lái)，養(yǎng)生養(yǎng)生重養(yǎng)肝，因?yàn)楦螌倌?，喜條達(dá)，惡抑郁，與春天升發(fā)之氣相應(yīng)。今天小編就為大家介紹一款適合春季養(yǎng)生的粥品——山藥薏米粥的做法。

黃鱔是一種很常見(jiàn)的魚(yú)類(lèi)，口感十分的嫩滑，營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種具有保健價(jià)值的魚(yú)類(lèi)，受到了人們的歡迎。黃鱔含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)成分，能夠補(bǔ)充身體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用還可以

粥是很多人喜愛(ài)的選擇，粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物，因此喝粥對(duì)身體的幫助比較大，那在喝粥的時(shí)候，也是要注意不要過(guò)多的選擇，否則對(duì)胃部也是會(huì)有影響的，雖然

夏天到了，天氣炎熱，人們?cè)陲嬍车臅r(shí)候會(huì)偏向于選擇清淡的粥，但是如果只是白米粥則沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)候就需要在粥里面加一些原料，讓粥變得更有營(yíng)養(yǎng)。但是在粥里面加什么好，什么營(yíng)

很多朋友都會(huì)很喜歡吃排骨，排骨比一般的瘦肉，都會(huì)比較好味道一些。而很多朋友會(huì)買(mǎi)一些排骨來(lái)煮粥。當(dāng)然光是排骨粥會(huì)很單調(diào)，所以一些朋友會(huì)選擇煮山藥排骨粥。煮的好吃的話，

周末和同學(xué)到膳食坊去吃飯，同學(xué)點(diǎn)了一碗山藥芡實(shí)薏米粥 ，看著賣(mài)相很是樸實(shí)無(wú)華，但是他說(shuō)特別好吃，于是我也吃了幾口，感覺(jué)十分了口。于是問(wèn)道服務(wù)員，服務(wù)員說(shuō)，這道粥不僅

相信大家對(duì)于山藥還是非常熟悉的吧，山藥不但可以食用而且食用價(jià)值還很高，山藥有很好的健脾胃功效，經(jīng)常吃山藥還能起到抗衰老和美容等好處，所以山藥深受人們的喜愛(ài)，山藥有很多種做法

　　山藥薏米芡實(shí)粥是一款有滋補(bǔ)作用的藥粥，大家都知道山藥、薏米、芡實(shí)都是藥材，山藥是健脾益胃的佳品，薏米能祛濕清熱，最適合夏季吃，而芡實(shí)有固腎澀精、補(bǔ)脾止泄的功效，這三種食

咸肉山藥青菜粥是屬于粥類(lèi)的一種款式，不同粥的款式也是為了滿(mǎn)足更多食用者的需求。因?yàn)槲覀冎烂總€(gè)人的不管是體質(zhì)還是食用的口味都是有所區(qū)別的。只有制作出不同食物的款式才能夠滿(mǎn)足

　　淮山藥不僅食療價(jià)值很高，而且還可藥用，被認(rèn)為是較好的食補(bǔ)食物之一，而薏米也是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，二者都有不錯(cuò)的味道，如果做成粥，更是讓人胃口大開(kāi)。

山藥南瓜粥雖然是很普通的一種粥類(lèi)但是這種粥對(duì)于人體有很好的養(yǎng)生功效，大家可以嘗試著做一下。 山藥南瓜粥的制作材料： 主料：粳米50克

山藥和黑米很多人都喜歡吃，而山藥和黑米都是具有極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食材，而山藥黑米粥也是一種非常常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)甜品，經(jīng)常食用對(duì)身體有很大的益補(bǔ)作用，非常適合體質(zhì)虛弱的

薏米山藥芡實(shí)粥這種食物可能很多人在生活中是比較少食用的，但是對(duì)于身為家庭主婦的你們，應(yīng)該要知道這種粥是怎么制作的好一點(diǎn)，因?yàn)檗裁咨剿庈蛯?shí)粥對(duì)于我們?cè)谏钪醒a(bǔ)充一些身體所需的

山藥是一種很常見(jiàn)的草本植物，它的根莖可用來(lái)食用，還可以入藥，是很好的中藥藥材。對(duì)于那些經(jīng)常在在家里做飯的人來(lái)說(shuō)，山藥核桃粥絕對(duì)是個(gè)很不錯(cuò)的選擇，對(duì)上班族來(lái)說(shuō)，這個(gè)做好也不會(huì)

對(duì)于衰弱高齡的老人，先天不足的幼兒，還有那些身染重病的患者，山藥薏米芡實(shí)粥是他們不錯(cuò)的選擇，此粥可補(bǔ)氣血，讓你精力充沛。以下就是關(guān)于山藥薏米芡實(shí)粥的做法介紹。 ?

山藥是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以用在中藥方面也可以當(dāng)成食物使用，其功能是很強(qiáng)大的，目前山藥經(jīng)常用到煮粥，即山藥煮粥，因此人們對(duì)山藥煮粥的做法就要很熟悉。在制作的同

山藥我們也叫做是淮山或者叫做是白山藥，山藥不但可以食用而且食用價(jià)值是非常高的，經(jīng)常吃山藥可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，山藥里面含有多種人體需要的微量元素，山藥有很多種