大棗山藥粥的功效是什么？

最近一段時間，家里買了一些山藥，所以媽媽每天晚上都會煮一鍋大棗山藥粥，說是對身體好。我想問一問，常吃這種粥對身體有什么好處呢？

大棗山藥粥是一種非常滋補(bǔ)的家常小粥，因為食材比較普通，所以我們都可以在家中煮一煮這種粥來喝。因為糯米中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，可以補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃。紅棗中的鈣、鐵、維生素含量都非常的高，如果經(jīng)常食用，可以起到補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣的作用對于貧血、骨質(zhì)疏松癥狀的人都有很好的效果。而山藥是人們病后康復(fù)的最佳的滋補(bǔ)食品。所以大棗山藥粥可以經(jīng)常食用的。