1.吃糖過(guò)多的人。糖代謝需要維生素的參與，吃糖過(guò)多，消耗的維生素也相應(yīng)增多，身體相對(duì)比較缺乏B族維生素。
2.常喝酒的人。酒精的代謝也需要B族維生素的參與，長(zhǎng)期飲酒，身體需要消耗大量的B族維生素。
3.長(zhǎng)期服用抗生素的人。服用抗生素會(huì)使身體內(nèi)的B族維生素和維生素K流失，服用抗生素的人群應(yīng)注意補(bǔ)充B族維生素。
4.高溫環(huán)境下工作或大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)并大量出汗。
5.長(zhǎng)期熬夜，生活緊張，工作壓力大者。
6.工作學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、經(jīng)常熬夜精神壓力大的人群。
7.經(jīng)常痛經(jīng)、脾氣急躁、情緒悲觀及更年期婦女。
8.節(jié)食減肥的人群。
9.胃腸功能紊亂的人群，經(jīng)?；伎谇粷兊娜巳骸?/p>
10.因缺乏B族維生素導(dǎo)致的腳氣病人群。
吃維生素b族片的時(shí)候，最好是根據(jù)說(shuō)明瓶身的用量來(lái)確定，有些維生素b族片一天吃一次，有些則是一天吃兩次，具體的要根據(jù)你買的維生素b族的用量來(lái)決定。能夠定時(shí)定量進(jìn)食
B族維生素含有非常多的種類，但是主要都是幫助身體的核酸的生成，來(lái)防止器官的老化以及治療神經(jīng)炎。此在B族維生素還可以防止白發(fā)的生成，身體中的濕疹和皮炎也可以得到一
生活中的很多食物都是含有維生素B成分的，一些蔬果中的維生素B成分是比較多的，平時(shí)可以多吃一些水果和蔬菜，水果和蔬菜是所有食物中維生素B含量最豐富的一種食物，平時(shí)
一般建議在飯后吃，大概是間隔半小時(shí)的時(shí)間，在午飯之后人體的消化系統(tǒng)的能力加強(qiáng)，是能夠充分的吸收人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且身體內(nèi)的消化酶的擴(kuò)散是比較明顯的。補(bǔ)充維生素
維生素b族片能夠幫助預(yù)防各種疾病，讓你的身體有一個(gè)免疫力從而更加的健康。如果你是有腳氣病、皮膚敏感、口臭、脫發(fā)等等的問(wèn)題的話，那么定期吃維生素b族片的話是可以起
b族維生素片是以補(bǔ)充維生素b為主，同時(shí)含有其它大量維生素的一種速食產(chǎn)品。它的主要作用還是體現(xiàn)在維生素b方面一，促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，讓孩子免疫力增強(qiáng)，很多孩子在成長(zhǎng)
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