吃維生素b族片的時(shí)候，最好是根據(jù)說(shuō)明瓶身的用量來(lái)確定，有些維生素b族片一天吃一次，有些則是一天吃兩次，具體的要根據(jù)你買(mǎi)的維生素b族的用量來(lái)決定。能夠定時(shí)定量進(jìn)食，這樣才能幫助身體很好地吸收維生素b族片中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到它的作用。建議飯后服用，飯前服用可能會(huì)造成胃痛的感覺(jué)。
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生活中的很多食物都是含有維生素B成分的，一些蔬果中的維生素B成分是比較多的，平時(shí)可以多吃一些水果和蔬菜，水果和蔬菜是所有食物中維生素B含量最豐富的一種食物，平時(shí)
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問(wèn) b族維生素什么時(shí)候吃最好呢？
一般建議在飯后吃，大概是間隔半小時(shí)的時(shí)間，在午飯之后人體的消化系統(tǒng)的能力加強(qiáng)，是能夠充分的吸收人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且身體內(nèi)的消化酶的擴(kuò)散是比較明顯的。補(bǔ)充維生素
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問(wèn) b族維生素片的作用有哪些？
b族維生素片是以補(bǔ)充維生素b為主，同時(shí)含有其它大量維生素的一種速食產(chǎn)品。它的主要作用還是體現(xiàn)在維生素b方面一，促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，讓孩子免疫力增強(qiáng)，很多孩子在成長(zhǎng)
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