b族維生素什么時(shí)候吃最好呢？

一般建議在飯后吃，大概是間隔半小時(shí)的時(shí)間，在午飯之后人體的消化系統(tǒng)的能力加強(qiáng)，是能夠充分的吸收人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且身體內(nèi)的消化酶的擴(kuò)散是比較明顯的。補(bǔ)充維生素b，也是可以吃點(diǎn)食物調(diào)理，因?yàn)樗幤兄饕幸恍┧幬?，長(zhǎng)期的口服是會(huì)產(chǎn)生依賴性的，對(duì)于身體副作用也會(huì)很大，維生素B屬于人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，但是要注意控制量，平時(shí)不需要太過(guò)于擔(dān)心。