維生素b族具有促消化、改善貧血、緩解疲勞等功效。
1、促消化:維生素B族是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)成分,在補充維生素B族之后,還可以提高胃腸功能能達到促進食物消化和增加胃腸蠕動作用,還能有效緩解便秘。
2、改善貧血:維生素B族當中包括維生素B6和維生素B12,在服用之后可以起到促進體內(nèi)紅細胞再生和增加紅細胞數(shù)量,同時還能促進血液循環(huán)來改善貧血癥狀。
3、緩解疲勞:維生素B族在服用之后可以參與人體內(nèi)蛋白質(zhì)和脂肪的生產(chǎn)代謝過程,同時還可以釋放能量來緩解疲勞。