這個(gè)非常適合初試者，在沙發(fā)前面開(kāi)辟一小塊地帶，鋪上黃豆，每天看電視的同時(shí)光腳在上面踩15分鐘，因?yàn)辄S豆大小很適中，對(duì)穴位的刺激也相對(duì)溫和，可以相對(duì)輕緩地促進(jìn)新陳代謝，排毒和燃脂雙管齊下。不過(guò)需要提醒的是，當(dāng)你太餓或者太飽的時(shí)候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果會(huì)更好。
多活動(dòng)腳趾
根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，胃經(jīng)通過(guò)腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。如果你的胃腸功能較弱，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾，比如練習(xí)腳趾抓地，或者是用二趾和三趾夾東西，對(duì)經(jīng)絡(luò)形成刺激，持之以恒，胃腸功能就會(huì)逐漸增強(qiáng)，消化不良、便秘或腹瀉等癥狀將會(huì)得到改善。
擱淺得、時(shí)光問(wèn)#懷孕已經(jīng)3個(gè)月了，聽(tīng)說(shuō)懷孕期間做腳底按摩對(duì)身體好，我也好想去做腳底按摩，不知道行不行，懷孕的時(shí)候能不能做腳底按摩？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：孕婦最好不
落梅如雪亂問(wèn)#我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕了，現(xiàn)在三個(gè)月的身孕，現(xiàn)在在家里調(diào)養(yǎng)身體，都沒(méi)有出去工作了，這兩天一直想要按摩，可是有點(diǎn)害怕，不知道孕婦可不可以按摩腳底？大眾養(yǎng)生網(wǎng)
一季、又一寂問(wèn)#我以前有做腳底按摩的習(xí)慣，一般一周做一次腳底按摩，但是現(xiàn)在懷孕了，不知道懷孕期間孕婦還能不能做腳底按摩的，有了解這方面知識(shí)的朋友嗎？我還可以繼續(xù)
跑調(diào)的情歌～問(wèn)#聽(tīng)人家說(shuō)腳底有很多的穴位，如果多按摩按摩腳能夠有效地保養(yǎng)身體，我想買個(gè)足部按摩器，足部按摩器有用的嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：現(xiàn)在市面上的腳底按摩器
企求問(wèn)#我每次都會(huì)幫媽媽在家中做腳底按摩，但最近我了解到腳底按摩有一定的禁忌。腳底按摩到底需要注意什么？如果按摩不好會(huì)對(duì)病人有傷害嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：因?yàn)槟_
一一風(fēng)荷舉問(wèn)#最近總是感覺(jué)到特別的累，尤其是腳底的位置感覺(jué)酸軟無(wú)力，想去做一下足底按摩。一般怎么做足底按摩才好呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：足底按摩，他是一種比較大眾
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