如何做腳足按摩比較好呢？

最近總是感覺到特別的累，尤其是腳底的位置感覺酸軟無(wú)力，想去做一下足底按摩。一般怎么做足底按摩才好呢？

足底按摩，他是一種比較大眾化的健康的養(yǎng)生法。人體腳踝關(guān)節(jié)以下有60多個(gè)穴位。經(jīng)常進(jìn)行足底按摩，能夠消除怕冷，肩膀酸痛，浮腫，視力疲勞，身體疲乏。一定程度的刺激腳底的隱白穴，太沖穴，太溪，涌泉穴位還能夠起到滋補(bǔ)人體元?dú)?，延緩肌膚衰老，壯腰強(qiáng)筋，年益壽的作用。自己進(jìn)行足底按摩的時(shí)候可以用左手搓右腳心，用手搓左腳心。也可以用針中指從腳心到腳趾的方向進(jìn)行按摩，每次按100到200次，使得按摩的部位發(fā)熱。