腳扭了可通過休息、冷敷熱敷、藥物治療等方法緩解癥狀。建議及時(shí)前往醫(yī)院就診,進(jìn)行針對性治療。
1、休息:腳扭傷后要立即制動(dòng),可坐下或躺下休息,避免扭傷的踝關(guān)節(jié)繼續(xù)受力,加重踝關(guān)節(jié)腫脹疼痛感。
2、冷敷熱敷:腳扭傷早期時(shí)可以用冰塊或冷毛巾冷敷,緩促進(jìn)血管收縮,減輕腫脹和疼痛;一般24小時(shí)后可熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解腳踝疼痛。
3、藥物治療:腳扭后疼痛明顯時(shí)可使用非甾體類藥物,如布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片等藥物,配合使用三七片、舒筋活血片等,可抗炎止痛,活血化瘀,有助于恢復(fù)。