頭疼按摩哪里最有效
風(fēng)池穴，位于后頭部，在枕骨下方，，兩條大筋之間的明顯凹陷處。可將雙手抱頭按壓風(fēng)池穴，可紓解頭部沉重感、暈眩。也可以從后腦勺沿著后頸部慢慢往下按，把緊繃的肌肉慢慢按松。
合谷穴，將食指與拇指合攏，虎口處的肌肉最高處及是，合谷穴hi治療腰痛的穴位，按壓合谷穴可暢通全身氣血，，特別是痛偏在前額效果更好?！懊婵诤瞎仁铡笨谠E，說(shuō)明頭面五官的痛癥：頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛，按壓合谷穴都可獲得治療。
迎香穴，位于鼻翼外緣中點(diǎn)的旁邊，鼻唇溝（法令紋）上，可疏通鼻塞情況。
神門(mén)穴，仰掌手腕橫紋靠近小指?jìng)?cè)上的凹陷處。按壓此穴有鎮(zhèn)定放松的效果。
百會(huì)穴，頭頂正中央，左右耳尖鏈接線與頭部正中線的交匯處，有一凹陷處，按壓百會(huì)穴能讓全身氣血暢通，緩解大部分的頭痛。
當(dāng)頭痛出現(xiàn)與以往不同的變化時(shí)，如癥狀加劇、頻率變高等，就要特別注意，有些疾病引起的頭痛，像是腦瘤、蜘蛛膜下腔出血等，會(huì)有立即致命危險(xiǎn)，不得不小心。
怎樣緩解頭痛
購(gòu)買非處方藥物
一些比較輕微的頭痛可以通過(guò)購(gòu)買一些非處方藥物進(jìn)行止痛，很多藥店都有賣，購(gòu)買方便，使用起來(lái)也非常的方便，比如布洛芬、阿司匹林、消炎痛等。
按摩頭部
可以對(duì)頭部進(jìn)行一些按摩，按壓輕揉太陽(yáng)穴，可以很好的緩解因?yàn)榫o張?jiān)斐傻念^痛，選擇一間比較安靜的房間，然后閉上眼睛，輕輕的按揉一下自己的頭部，讓自己的身體放松，這樣就可以緩解緊繃的肌肉，對(duì)頭痛非常有好處。
采用冰敷
可以使用冰袋放在頭部進(jìn)行冷敷，這樣冷敷10-20分鐘，可以起到緩解頭痛的作用。
可以洗一個(gè)熱水澡
洗澡的時(shí)候可以采取淋浴或者是盆浴也是可以的，這樣讓自己的身體在熱水中浸泡一下就可以很好的緩解頭痛。
保證充足的睡眠
如果睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致頭痛的發(fā)生，所以一定要保證自己有一個(gè)充足的睡眠，如果晚上睡的不是很好，或者是睡得比較少，那么白天最好是小睡一會(huì)，給自己補(bǔ)充一下睡眠。
保證健康合理的飲食
健康合理的飲食可以使得人體血糖保持穩(wěn)定，從而能夠減少頭痛的發(fā)生。
