脊柱生理彎曲是由于人體的生理需要,而脊柱異常,如神經(jīng)受壓,可能出現(xiàn)脊柱生理彎曲消失生理彎曲消失,這與人們的生活習(xí)慣有關(guān)。脊柱生理彎曲消失是可以預(yù)防的,按摩很重要。
1.由于人體生理需要,正常的脊柱各部分都有一定的彎曲弧度,這就是生理曲度,頸椎的前凸會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期坐姿、睡姿不佳和椎間盤髓核脫水而逐漸消失,甚至?xí)冎被虺史磸垙澢?/p>
2.脊柱生理彎曲主要是由于椎管狹窄,以及局部代謝循環(huán)受阻,導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、耳鳴等癥狀的頸椎病,大致有頸椎骨質(zhì)增生、正常曲度變異以及頸椎間盤突出等癥狀。還需要看看神經(jīng)受壓迫的部位。一般分為以頸部癥狀為主的頸型、神經(jīng)根受累出現(xiàn)上肢癥狀的神經(jīng)根型、四肢運(yùn)動(dòng)及感覺障礙的脊髓型、椎動(dòng)脈受壓引起椎動(dòng)脈周圍交感神經(jīng)刺激癥狀的椎動(dòng)脈型和壓迫食管有吞咽不適或困難。
3.為防止脊柱生理彎曲消失起床后可以自己按摩面部,用雙手分別來(lái)回搓臉的正面、側(cè)面和耳后各幾次,再用五指梳幾次,不用太多,感覺舒服就可以了。雙手輕揉頸部肌肉,大拇指在左右風(fēng)池、天柱、穴位上揉,拇指按揉頸部痛點(diǎn)。持續(xù)自我鍛煉頭頸部,前屈、后仰、左右轉(zhuǎn)動(dòng),慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)不可用力過(guò)猛,次數(shù)因人而宜。
