怎樣預(yù)防兒童脊柱彎曲

作者:xxx88  時間:2015-07-15 23:21:44  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

怎樣預(yù)防兒童脊柱彎曲

?一:加強健康教育:應(yīng)加強全社會尤其是家長、教師和學(xué)校對兒童青少年脊柱保健的重視,在家長會,教師培訓(xùn)、學(xué)校檢查、社區(qū)宣傳等各種場合積極宣傳脊柱保健的重要性及保健方法,使之主動督促學(xué)生保持良好的坐、站和行走姿勢,并在學(xué)校課桌配備、燈光照明、同時也應(yīng)加強兒童青少年特別是青春期少年對于自身形體美的關(guān)注和追求,加強脊柱保健。

??二:培養(yǎng)良好的姿勢:從兒童剛?cè)雽W(xué)開始應(yīng)著手培養(yǎng)學(xué)生良好的讀寫姿勢,家長、教師要像檢查作業(yè)一樣隨時糾正學(xué)生不良姿勢,使其保持一個均衡穩(wěn)定而不易疲勞的體位。

?三:保證足夠的鍛煉:學(xué)校要樹立健康第一的觀點,保證學(xué)生有充足的時間參加體育活動,尤其要加強雙杠、平衡木、跳箱、墊上運動、體操等能加強腰、背、腹、肩部肌肉,起到脊柱保健作用的運動。

四:加強營養(yǎng),青少年應(yīng)攝入足量富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食品,適度曬太陽,提高骨密度,促進肌肉的生長,增強脊柱的穩(wěn)固性。

五:定期體檢篩查:生部門應(yīng)將脊柱彎曲異常列為學(xué)生體檢的常規(guī)項目,并在各地區(qū)開展兒童青少年常見病調(diào)查的同時增加脊柱彎曲異常一項,以求早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)。同時研究人員還應(yīng)及時總結(jié)分析每年監(jiān)測所得的流行資料,為相關(guān)政策的制定提供依據(jù)。

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