小孩子脊柱彎曲有可能是缺鈣造成的,還有就是做家長的時(shí)候要及時(shí)給小孩子補(bǔ)充鈣質(zhì),如果小孩子還沒有斷奶,媽媽可以多吃一些含鈣質(zhì)的食物,通過乳汁來哺育小寶寶。假如是大一點(diǎn)斷奶的孩子需要自己多吃些牛奶或排骨,實(shí)在不能吃些鈣片。
第一因?yàn)楹⒆拥募怪浅Ｈ犴g,而且容易定型,所以,兒童特別是發(fā)育期、青春期、超重的孩子,為了更好地保持脊柱的生理弧度,就應(yīng)該選擇睡硬板床。
第二、從孩子穿鞋的習(xí)慣來說,不要為孩子選擇過大的鞋子,鞋子太大會(huì)使孩子的下肢很不協(xié)調(diào),長時(shí)間這樣會(huì)加重脊柱的壓力。同時(shí)也不要為孩子選擇過于硬底厚底的鞋子,那會(huì)使他們?cè)谛凶邥r(shí)腳底不能更好地觸碰地面,從而增加脊柱的承載能力。女生不能穿限制腳踝活動(dòng)的長靴,甚至高跟、尖跟皮鞋,這會(huì)加重脊柱,特別是腰部的負(fù)擔(dān)。
第三、上學(xué)時(shí)應(yīng)避免用單肩包當(dāng)書包,雖然那樣看起來很英俊,但也許你長大了就成了高低肩,甚至是脊柱側(cè)彎的病人。孩子坐在教室里的椅子上,不可能適合每個(gè)孩子,因此,建議孩子坐椅子面前三、后半坐著,并且盡量上半身坐直,不能保持屈背彎腰的姿勢(shì),以減少心肺和腰部承受的壓力。
每天簡單的生活小習(xí)慣,對(duì)健康會(huì)有很大的影響。要學(xué)會(huì)對(duì)習(xí)慣的支配,不要受它的支配。
小孩子要有良好的坐姿和站姿,要有良好的坐姿和站姿,小孩子要有脊柱的良好習(xí)慣,還要做家長一定要時(shí)刻糾正孩子的不良習(xí)慣,時(shí)刻督促孩子多吃含鈣質(zhì)的食物,注意合理的飲食搭配,適當(dāng)鍛煉。
