護膝剛開始用會不太舒服，帶在身上后覺得彎腿或者彎曲關(guān)節(jié)的時候都是很僵硬的，這是由于大家在佩戴呼吸的時候，沒有調(diào)整到正確的位置，也沒有找到用合適的方法來治療，最后會導(dǎo)致戴上呼吸不舒服，所以有關(guān)于護膝的穿戴以及護膝的正確穿著方法都需要了解的清楚一些，這樣才能認(rèn)識到護膝的問題所在。
使用方法
使用護膝有時會放在褲子里面，有時會放在外面。放在里面的好處是穩(wěn)
定性好，能最大程度地起到"制動"的作用;用在外面的好處是穿戴和調(diào)節(jié)方便，但制動性會有所下降。一般來說，當(dāng)環(huán)境變化不明顯，不需要隨時調(diào)節(jié)或脫掉護膝時，放在里面比較好，反之，放在外面好。無論是護膝還是登山杖，都只是提供輔助性的保護。
保護膝蓋，最根本的還是要經(jīng)常鍛煉，增加肌肉的力量、給自己配備科學(xué)合理的負(fù)重、及活動中保持動作的合理。戶外運動中膝蓋受損，這已經(jīng)是個相當(dāng)普遍的問題。
特點
針織面料采用高彈性質(zhì)的1:1集圈羅紋襯墊組織結(jié)構(gòu)，羅布麻棉混紡紗編織的同時，內(nèi)襯錦包橡筋彈力紗，使其彈性更高、彈力更強、穿著更舒適。結(jié)構(gòu)設(shè)計合理，集保健、
舒適為一體，對膝關(guān)節(jié)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎，疼痛、腫脹、麻木、不靈活、扭挫傷有顯著療效，對老寒腿、增生、骨刺、運動障礙、勞損可起到輔助的作用。
特別適合于老年人，運動員等有腿部疾患的人群需要。能夠改善關(guān)節(jié)部位的血液微循環(huán)，活血化瘀、消散止痛，促進炎癥吸收以及損傷關(guān)節(jié)組織的修復(fù)，提高個相應(yīng)關(guān)節(jié)的活動力度，對相應(yīng)部位的關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)積水、靜脈曲張、脈管炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等有明顯的癥狀改善作用。而且它與市場銷售的各種磁性保健品不同，產(chǎn)品里沒有磁性硬塊，穿著舒適，洗滌方便。
