現(xiàn)在的計(jì)算機(jī)一族占據(jù)著很大的一個(gè)數(shù)量，但是隨之而來的是更多的問題，身體的不適，不好的坐姿長期的維持著對(duì)于身體脊柱的影響也是巨大的，而且飲食的不規(guī)律等等，都是現(xiàn)在的計(jì)算機(jī)族面臨的最大的問題之一。那么計(jì)算機(jī)族必喝的健康飲品都有哪些呢?
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如今的計(jì)算機(jī)族是越來越多，但是計(jì)算機(jī)的輻射也是很大的，長期的坐在計(jì)算機(jī)前面，對(duì)于身體的危害也是很大的。而且不良的坐姿和熬夜、飲食的不規(guī)律都會(huì)對(duì)身體造成很的大危害。那么一起來看看計(jì)算機(jī)族必喝的健康飲品。
1、綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對(duì)于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時(shí)，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對(duì)于消暑除煩非常有幫助。有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
2、綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。
3、枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞?，不管是泡茶或是像葡萄干一樣?dāng)零嘴來吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。計(jì)算機(jī)族必喝的健康飲品，杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
溫馨提示：計(jì)算機(jī)族每天都與計(jì)算機(jī)為伴，長期下去，身體各方面的機(jī)能都會(huì)下降，因此計(jì)算機(jī)族必喝的健康飲品是需要大家去重視的。及時(shí)的進(jìn)行一些身體的調(diào)節(jié)是很有必要的，這樣才能保證一個(gè)好身體。
