減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標(biāo)的肥胖人群用各種方法如、跳舞。設(shè)法糾正肥胖者異常反應(yīng)造成的不當(dāng)行為，即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征

夏日已來臨，你是否還為沒有甩掉冬季“囤積”的贅肉而苦惱?是否因變胖穿不上靚麗的衣服而生氣?是否還在抓緊春天的小尾巴，做最后的瘦身努力?為幫助愛美的女孩快速瘦身，大眾養(yǎng)生網(wǎng)推

? 瘦身減肥是一個(gè)永不落伍的話題，今天小編給各位講的是你沒聽過的減肥方法。 鳳梨苦瓜雞減肥法 準(zhǔn)備材料有苦瓜、新鮮鳳梨、香菜梗、雞腿、檸檬

第一款：海帶芽肉片冬粉湯 材料： 冬粉1小把，瘦肉50g，海帶芽50g，鮮香菇4朵(100g)，枸杞10g，姜1小塊

女人天生都愛美，也喜歡穿漂亮的衣服把自己打扮的美美的，但是生完孩子后，身材多少都會(huì)出現(xiàn)走樣的問題，那么想要減肥的話可能就沒有之前那么簡單了，不過也不需要你特別的去運(yùn)動(dòng)，只需

　　一、玉米雞蛋煎餅的減肥原理 　　冬季減肥，三餐應(yīng)定時(shí)定量，營養(yǎng)均衡。玉米雞蛋煎餅，以面粉、雞蛋為主料，搭配玉米雜糧，制作簡單、營養(yǎng)豐

很多女孩子經(jīng)常為自己的身材和容貌而煩惱，其實(shí)除了與生俱來的外貌之外。美白瘦身就成為了很多女孩子向往的目標(biāo)，日常的保養(yǎng)是非常的重要的，那么體型稍胖的女孩子應(yīng)該怎么保持苗條的身

很多人都想知道一些科學(xué)瘦身的食譜，這樣自己就可以保持著完美的曲線。飲食對(duì)于人體的情況是有著直接的影響的，如果想要有好的身材，營養(yǎng)是不能缺少的，同時(shí)對(duì)于一些食物也是要拒絕的，

到了冬季我們的體重都會(huì)直線上升，冬天如果不減肥，怎么能夠面對(duì)那么美好的夏天呢，網(wǎng)絡(luò)上在不斷的流行一句話，要么瘦，要么死，真的是，作為一個(gè)女人，怎么能容忍肥胖呢，特別是到了冬

每個(gè)女人都希望自己的身材是纖細(xì)的，婀娜的，誰想自己有一個(gè)水桶腰，有一雙大象腿，可是已經(jīng)變成了胖子，那只能選擇減肥了，可是現(xiàn)在減肥方法是很多，但是健康減肥的方法卻很少，不是減

很多男士可能因?yàn)楣ぷ鞯囊蠼?jīng)常要在外面喝酒吃飯，這樣子的長久下去身上開始出現(xiàn)了啤酒肚以及肥肉，這樣子就大大的影響了美觀，平時(shí)買衣服的時(shí)候就要買大一號(hào)的了，而且有些還沒結(jié)婚的

減肥吃什么，冬瓜薏米煲排骨怎么樣?又美味、又減肥，想瘦身的MM還等什么呢? 食材： 冬瓜500克、排骨300克、腔骨1

一吃東西，肚子就鼓得像氣球，好幾個(gè)小時(shí)都消不下去；總是排便不順，嗯不出來，受不了更瘦不了！你也有以上的情況嗎？如果有，你的腸胃可能是因?yàn)殚L期缺少刺激，導(dǎo)致它行動(dòng)緩慢。排除掉

飲食減肥瘦身如果不當(dāng)?shù)脑?，?huì)造成身體傷害，所以減肥瘦身就要掌握好一定的減肥原則!健康減肥是一直每個(gè)肥胖者追求的!那吃減肥早餐的時(shí)候應(yīng)該注意些什么呢?什么性質(zhì)的減肥早餐更有助

周末兩天在家，可別以為太熱就在家里偷懶，睡了吃，吃了睡，不然前5天的瘦身效果就會(huì)毀于一旦，下面編為大家推薦周末清腸瘦身減肥食譜，讓你周末在家也能輕松瘦身，快一起來看看吧~!

相信大部分MM的愿望都是減肥、美容、豐胸。今天，小編先幫各位MM實(shí)現(xiàn)其中一個(gè)愿望——豐胸。下面的幾款豐胸食譜能夠幫助各位MM們有效豐胸。 山藥+青筍+雞肝

雖然立秋已過，但夏天還遠(yuǎn)未真正離去，一顆想減肥的心也就繼續(xù)翻滾著!營養(yǎng)與瘦身能否兩者兼得呢?嘉人網(wǎng)小編告訴你：真的可以!以下7道家常菜減肥食譜送給你!

冬季減肥食譜有哪些?冬季是最容易長胖的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候我們要多加注意，特別是飲食，冬季是美食季節(jié)，要想享受美食又能享瘦，不妨試試冬季減肥食譜。你知道冬季減肥食譜有哪些嗎?其實(shí)

香炸 吉列 豬排 材料 豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、

長期受到肥胖困擾的胖友們，也會(huì)受到便秘的困擾，今天提供“改善便秘的瘦身食譜，對(duì)一些有效性和可操作簡單程度的食譜做了個(gè)一個(gè)排行榜，精選了6款最佳清腸食譜，有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改

現(xiàn)在有很多的人在飲食方面特別的關(guān)注，想讓自己在飲食方面，通過飲食讓自己身體更健康，所以現(xiàn)在有很多的人為了使得自己身體更健康，想了解一下生酮飲食食譜，那么為了

無論是男人還是女人，誰都想要自己可以擁有模特的魅力身材，不過現(xiàn)實(shí)生活中有太多的吃貨朋友了，所以想要保持好身材還是比較困難的。因此很多胖MM為了減肥是煞費(fèi)苦心，聽說最近有一個(gè)

現(xiàn)代都市人的生活節(jié)奏還是非?？斓?，有的時(shí)候可能會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯男枰３Ｒ影嗟胶芡?，這樣第二天就起不來，即使起來了也會(huì)匆忙趕著去上班，沒有多少時(shí)間吃早餐，有的人認(rèn)為少吃一頓可以

人體內(nèi)如果有過多的脂肪堆積著的話不但會(huì)影響到美觀而且對(duì)健康非常的不利，對(duì)于有些愛美的人士來說，過于肥胖會(huì)讓她們和漂亮的衣服說拜拜，所以減肥就成為了一個(gè)非常重要的事情了，現(xiàn)在

減肥無疑是當(dāng)今社會(huì)最流行的風(fēng)尚了，很多的人會(huì)通過和減肥茶，去醫(yī)院做抽脂手術(shù)來達(dá)到瘦身的效果，這些方法雖然能暫時(shí)達(dá)到瘦身效果，不過是沒辦法避免危險(xiǎn)和副作用的產(chǎn)生的，所以致使很

很多人都不自己肥胖的原因，歸結(jié)于自己吃太多。的確肥胖的出現(xiàn)與飲食是有很大的關(guān)系的，暴飲暴食是會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。所以大家要想減肥的話，不僅要在平時(shí)多注意鍛煉，也要注意自己的飲食

現(xiàn)如今生活方式的變化讓越來越多的人出現(xiàn)了身材肥胖的現(xiàn)象，然而身上的贅肉太多，不僅僅會(huì)影響到形象，還會(huì)威脅健康。尤其是平時(shí)不太愛運(yùn)動(dòng)的男性朋友，更要注意減肥的

煲湯材料：雞腳、板栗、排骨 調(diào)料：精鹽、陳皮鳳爪板栗排骨湯的做法： 栗子肉、陳皮洗凈，稍浸泡，鳳爪洗凈，去皮甲，并用刀背敲裂；豬排骨洗

很多人都喜歡吃蒸菜，因?yàn)檎舨撕推渌床嘶蛘哂驼ǖ氖澄锊煌?。蒸菜里面的含油量不多，甚至可以說沒有，所以說吃蒸菜不容易胖，這也是比較受女性喜歡的。很多女性都怕胖，想保持好的身材