當媽媽是一件很幸福的事情，但是在生育之后很多女性都會發(fā)現(xiàn)自己的身體因為懷胎十月而變得肥胖，產后的減肥是很困難的，有不少的女性在生育之后就再也無法恢復纖細的身材了，所以產后瘦身大家一定要找對方法，接下來我們就為大家詳細的介紹幾種產后瘦身的食譜。
脆爽鮮藕片
材料：蓮藕片300克、胡蘿卜片70克。
調料：鹽、白醋、香油各適量。
做法：
1.將藕片、胡蘿卜片放入熱水中焯熟，撈起。
2.將焯熟的藕片和胡蘿卜片放入冷水中浸泡一下，取出，瀝干水分。
3.加入適量鹽、白醋、香油，拌勻即可出鍋。
功效解析：
此道菜品可行氣消食積，利水氣，適合希望瘦身的產婦食用。
筍尖燜豆腐
材料：干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。
調料：蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。
做法：
1.先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。
2.將油燒熱，先煸蔥花、姜末，然后將豆腐放入快速翻炒，再將切好的筍丁、口蘑丁等放入，并加入蝦米、口蘑湯、醬油，再用大火快炒，炒透即可。
上面的這些內容就是關于產后瘦身食譜的一些介紹了，其實，想要減肥就一定要在飲食上下功夫，那些脂肪含量高的食物會讓我們的身體變得更加臃腫，但是產后瘦身也是一個過程，大家也需要注意營養(yǎng)，以免傷害到身體健康。
