8歲兒童營養(yǎng)食譜都有什么呢，對這個(gè)也是很多人不太清楚的，這類食譜也是比較多，而且在吃的時(shí)候，家長都是可以根據(jù)孩子的喜愛進(jìn)行選擇，那對這些食譜是很多家長不了解的，那面食、蔬菜、水果多是最佳之選，對這些食物，能夠提高8歲兒童各方面，在營養(yǎng)補(bǔ)充上也是很不錯(cuò)的。
面食容易消化，蔬菜對不錯(cuò)各種維生素有著很好幫助，水果含有的氨基酸和其他維生素，對兒童身體提高有著很好效果，同時(shí)對肉類兒童也是可以適量選擇，那8歲兒童營養(yǎng)食譜都有什么呢?
8歲兒童營養(yǎng)食譜：
兒童意面
材料
主料：西紅柿1個(gè)，洋蔥碎1/4，胡蘿卜碎半根，蘑菇碎1個(gè)，熟排骨肉碎2塊，蒜碎1瓣，以上主料全部切碎，調(diào)味料：漢斯意面醬125g，番茄醬2匙，紅葡萄酒2匙，卡夫香腸式奶酪1根，糖半匙，MIX的香料半匙，橄欖油1匙
做法
1、先煮字母意面約15分鐘左右，煮熟后用冷水沖一下;
2、鍋內(nèi)放油，然后將切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋蔥碎翻炒片刻;
3、倒入漢斯意面醬、胡蘿卜碎、蘑菇碎和剩余的洋蔥碎繼續(xù)翻炒;
4、倒入紅葡萄酒
5、適量鹽和糖
6、小火將以上材料煮15分鐘;
7、最后將卡夫奶酪條放入融化后即可關(guān)火;
8、最好灑MIX的香料入味
將做好的意面醬澆在煮好的意面上即可
小訣竅
1、我是為了節(jié)約時(shí)間并增加面醬的味道，所以加了一些超市買的意面醬，也可以全部用新鮮的西紅柿，做純正的意面醬。
2、奶酪一定最后放，稍微融化后就關(guān)火，紅色的醬中暈染著一絲絲的白色奶酪，很漂亮。
通過以上介紹，對8歲兒童營養(yǎng)食譜中，兒童意面是不錯(cuò)選擇，這樣的食物在吃的時(shí)候，對人體各方面都是有著很好幫助，而且這類食物制作也是比較簡單，不過吃這類食物的時(shí)候，都是要要合理搭配食材最佳，利于人體各方面發(fā)展。
