食物是生活中很常見的，食物的種類有很多，在對(duì)食物選擇上，也是可以根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行，同時(shí)對(duì)人體需要一些營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，食物的選擇也是有著很大區(qū)別，我們也是可以根據(jù)食物對(duì)人體有哪些幫助進(jìn)行，這樣使得對(duì)身體各方面，也是有著很好的改善，那熱量高的食物都有什么呢?
對(duì)熱量高的食物都有什么呢，也是很多人不太了解的，這樣的食物種類也是比較多，在選擇這樣食物上，都是可以放心進(jìn)行，但是在吃點(diǎn)的時(shí)候也要適量最佳。
熱量高的食物：
①動(dòng)物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。
②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險(xiǎn)的。
③氫化花生油?，F(xiàn)在還有一種加入化學(xué)試劑的植物油，叫作氫化花生油。這種油像肥皂塊一樣，這是制造巧克力的重要原料。我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之后，血液中的甘油三脂就要升高。
④人造食油。現(xiàn)在還有一些化學(xué)油脂，叫做人造黃油、人造奶油、人造可可油等，廣泛用于食品工業(yè)。
⑤細(xì)糧。這就是小麥、大米和糯米。
⑥糖類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。
⑦蜂蜜。有人說(shuō)，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質(zhì)，但是蜂蜜含有70%～80%的糖分;因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。
⑧淀粉。我們中國(guó)人經(jīng)常用淀粉作為炒菜的調(diào)料。
⑨飴糖。這是用淀粉與鹽酸反應(yīng)而得出的糖類，也叫糖稀，廣泛用于加工食品。
⑩麥芽糖。這個(gè)東西也是廣泛用于加工食品。
通過(guò)以上介紹，對(duì)熱量高的食物也是有著很好的了解，因此對(duì)這樣食物選擇上，都是要通過(guò)以上進(jìn)行選擇，但是對(duì)熱量高的食物，在吃的時(shí)候，也是要適量吃最佳，過(guò)多吃，對(duì)自身健康，也是有著很大危害，這個(gè)也是要注意的。
