合理的膳食結構是什么呢？

我現(xiàn)在結婚了，現(xiàn)在沒有工作了，現(xiàn)在是在家里當一個家庭主婦，現(xiàn)在每天都是要研究下看怎么吃比較好，對身體比較好，想知道合理的膳食結構是什么呢？

合理的膳食結構對于人體健康來說是很重要的，合理膳食結構可以保證身體健康，預防各種疾病的發(fā)生，所以說合理的膳食結構是好重要的，膳食結構最好是以少吃多餐為主，飲食最好是以清淡的，富含蛋白質，膠原蛋白，維生素的為主，每天一定要積極的補充蛋白質以及維生素，每天都要吃一個豆制品，牛奶，雞蛋以及蔬菜和水果，只有膳食均衡，才能夠保證身體有足夠的營養(yǎng)，才不會避免身體出出現(xiàn)不良的反應，要養(yǎng)成按時吃飯，不挑食，不偏食的習慣。