合理的膳食結(jié)構(gòu)是什么呢？

我現(xiàn)在結(jié)婚了，現(xiàn)在沒(méi)有工作了，現(xiàn)在是在家里當(dāng)一個(gè)家庭主婦，現(xiàn)在每天都是要研究下看怎么吃比較好，對(duì)身體比較好，想知道合理的膳食結(jié)構(gòu)是什么呢？

合理的膳食結(jié)構(gòu)對(duì)于人體健康來(lái)說(shuō)是很重要的，合理膳食結(jié)構(gòu)可以保證身體健康，預(yù)防各種疾病的發(fā)生，所以說(shuō)合理的膳食結(jié)構(gòu)是好重要的，膳食結(jié)構(gòu)最好是以少吃多餐為主，飲食最好是以清淡的，富含蛋白質(zhì)，膠原蛋白，維生素的為主，每天一定要積極的補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及維生素，每天都要吃一個(gè)豆制品，牛奶，雞蛋以及蔬菜和水果，只有膳食均衡，才能夠保證身體有足夠的營(yíng)養(yǎng)，才不會(huì)避免身體出出現(xiàn)不良的反應(yīng)，要養(yǎng)成按時(shí)吃飯，不挑食，不偏食的習(xí)慣。