在我們的日常生活中很多水果都含有大量的維生素和多種微量元素，可以補(bǔ)充人體每日所需要的營養(yǎng)成分和多種維生素，常常食用新鮮的水果可以去火還可以預(yù)防身體上火，對身體非常好，尤其是女性朋友，經(jīng)常吃新鮮的水果還可以達(dá)到美容的功效，對皮膚也非常有好處，那么含有堿性的水果有哪些呢？下面就讓我們一起來了解一下。
? ?堿性水果主要有檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、小番茄等。這些水果中的鈣、鈉、鉀、鎂元素總量較高，被人體攝入后，在體內(nèi)經(jīng)過代謝最終產(chǎn)生的灰質(zhì)呈堿性。大部分新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物。為了人體健康著想，建議每餐飲食中堿性食物應(yīng)(蔬果)占四分之三，剩余部分可由五谷類食物或富含蛋白質(zhì)和天然油脂的食物來補(bǔ)足。
? ?1、屬于寒性的堿性水果有：獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
? ?2、屬于涼性的堿性水果有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。
? ?3、屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種)的堿性水果物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。
? ?4、屬于熱性的堿性水果有：桃子、櫻桃。
? ?女性平時(shí)可多食堿性水果，這些水果的味道雖多呈酸味，但它們在體內(nèi)代謝過程中會(huì)變成堿性，并能使血液保持堿性。這些水果還能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”掉，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外，對保持身體健康、排毒養(yǎng)顏起到很好的幫助。
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? ?以上文章中所講述的就是含堿性的水果有哪些的詳細(xì)介紹，相信各位已經(jīng)對含堿性的水果有哪些已經(jīng)有了詳細(xì)的了解，在日常飲食上有很多新鮮的水果當(dāng)中都含有豐富的維生素和微量元素，多吃水果還可以預(yù)防身體疾病幫助身體消耗多余的脂肪等，不同的水果其中含有不同的營養(yǎng)元素，可以補(bǔ)充人體每日所需要的營養(yǎng)。
