總聽到人們?cè)谡務(wù)擆B(yǎng)生,特別這幾天,單位同事總說要多吃堿性食物,生活中通常堿性的食物都有哪一些呢,平時(shí)多吃堿性食物對(duì)人的身體有什么好處呢?
人的身體是要保持酸堿平衡的,在正常的情況下,體內(nèi)的血液和體液,都是多偏向于堿性,只有這樣身體才會(huì)處于最佳的健康,所以說在日常生活中應(yīng)多吃一些堿性食物,對(duì)身體會(huì)更加的好。一般堿性食物有:黃瓜,白菜,芹菜,茄子,番茄,卷心菜,香蕉,草莓,柚子檸檬,大豆,綠豆,海帶,紫菜等,一般堿性食物所含的微量元素和礦物質(zhì)比較多,不過需要注意的是,不可只吃堿性食物,身體是需要保持酸堿平衡才會(huì)健康。