蓮藕眉豆豬骨湯的功效

作者:xuyan32810  時(shí)間:2015-10-09 03:05:54  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

到了上市這個(gè)蓮藕的時(shí)候,大家都很喜歡吃蓮藕,蓮藕比較新鮮,吃起來味道也比較鮮美,而吃蓮藕的時(shí)候大家都很喜歡用來制作豬骨湯,蓮藕燉豬骨湯制作過程中很多人會(huì)選擇用砂鍋來制作,砂鍋燉湯的功效才能發(fā)揮得更好,更加的美味,制作這個(gè)蓮藕豬骨湯的時(shí)候還可以添加眉豆。

做法一

1.豬骨飛水,沖洗干凈浮沫;眉豆洗干凈;蓮藕去皮切塊;

2.把全部材料放進(jìn)紫砂鍋的內(nèi)膽,加入涼水,材料和水的總量不超過紫砂鍋內(nèi)膽總?cè)萘康?0%;

3.選擇“老火湯”,預(yù)約6個(gè)小時(shí)開始,煲3個(gè)小時(shí)(所以選擇3個(gè)小時(shí),是因?yàn)樽仙板伒膬?nèi)膽比較厚,我第一次試用時(shí)是煲一鍋清水,大約要30分鐘才煮開,那么現(xiàn)在鍋里有這么多材料,估計(jì)要35~40分鐘才可以煮開,那實(shí)際煲湯的時(shí)間就2個(gè)小時(shí)左右,蓮藕是要煲時(shí)間比較長(zhǎng)才會(huì)軟綿好吃的);

4.湯煲好以后,自動(dòng)轉(zhuǎn)到保溫檔,回家馬上就可以喝到美味的老火湯了。煲過湯的蓮藕味道比較淡,那么我們把蓮藕撈起來,加上柱候醬炒炒,就是一道很下飯的菜咯:

做法二

材料

排骨(或豬尾骨)750克,栗子150克,眉豆、蓮子肉各50克,紅棗4個(gè)。

做法

(1)、排骨洗凈,切去肥肉,斬件;栗子去殼,放入滾開水中煮5分鐘,去衣;蓮子肉、眉豆、紅棗(去核)洗凈。(2)、把全部用料放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮滾后,改文火煲3小時(shí),調(diào)味供用。

做法三

材料:煲湯排骨1斤,蓮藕1大段,花生小半碗,眉豆大半碗,陳皮1小塊,鹽半勺。

做法:1.眉豆和花生用清水浸泡2小時(shí),這樣花生和眉豆容易煮得出味。

2.排骨放在鍋?zhàn)永锛铀蠡馃_,拿出排骨備用。

3.陳皮放在熱水里泡軟,用勺子刮去里面白色的部分,蓮藕去皮切大塊。

4.湯鍋里放3分之2的水燒開,放進(jìn)所有材料燒開后,中火燒20分鐘,然后轉(zhuǎn)小火。

5.湯用小火煮3小時(shí)左右,最后關(guān)火加鹽就可以。

做法四

做法:

1.眉豆清水浸泡約20分鐘,備用;

2.蓮藕削皮后清水洗干凈,然后切成塊,備用;

3.紅棗去核后清水洗干凈,備用;

4.豬骨清水洗干凈后砍成件,然后用熱水燙1~2次后再用清水洗干凈,瀝干水后備用;

5.鍋洗干凈后注入適量清水,把眉豆,蓮藕,紅棗,豬骨一起放進(jìn)鍋內(nèi)大火煲至沸騰后轉(zhuǎn)為小火慢慢燉至眉豆熟爛;

6.最后加上適量食鹽;

7.眉豆蓮藕紅棗豬骨湯就做好了。

大家對(duì)這個(gè)蓮藕眉豆豬骨湯的做法都了解了嗎,豬骨可以選擇不同的食材,豬骨的類型有很多種,有排骨,扇骨,還有尾骨,同時(shí)還有大骨,筒子骨,這些骨頭都是有很多營(yíng)養(yǎng)和功效的,每個(gè)食材的味道也是有所不同的,大家就按照自己喜歡的食材來制作美食吧。

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