鮑魚果比核桃營養(yǎng)價值高。
1、鮑魚果含有較多有益油脂,而Ω-3脂肪酸和其他不飽和脂肪酸含量則高于核桃。除了蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素D等必需微量元素,如維生素E。它所含的鈣,磷鐵也高于核桃。
2、鮑魚果具有豐富的營養(yǎng)價值,對兒童的腦部發(fā)育、老年記憶、延緩衰老有很好的促進作用。它脂溶性維生素易吸收,對體弱、病后虛弱者有良好的滋補作用。
鮑魚果含有豐富的天然鎂,磷和錳。另外,它還富含抗氧化劑,如硒。對血漿硒水平、GSH過氧化物酶、甲狀腺激素均有改善作用。研究發(fā)現(xiàn),食用鮑魚果的充分證據(jù),平均每天9.42毫克,平均11周,能明顯提高血漿硒含量。
研究表明,鮑魚果對動脈高血壓具有預防血管功能的作用。鮑魚果補充的實驗組體重增加,體內(nèi)脂肪含量降低,葡萄糖含量降低。鮑魚果對維持血管內(nèi)皮的完整性和維持血管的穩(wěn)態(tài)有一定的促進作用。
情留一點癡問#你好，我一個好朋友出差從國外回來，給我?guī)砹艘话U魚果，我之前也沒有吃過這個東西，只知道是一種干果，不知道具體有啥用??？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：鮑魚是
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