分手后如何拯救自己

作者:xiaotong  時間:2014-11-28 14:56:20  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在感情的世界里,有戀愛就有失戀。所以,分手的戲碼可以說每天都在上演,而且我們發(fā)現(xiàn),很多分手之后的男女一直深陷在痛苦的泥潭里面無法自拔,無法接受新的感情,這樣的狀況,對于自身的身心健康都是有害的。因此分手之后,必須運用一些方法讓自己走出這個痛苦漩渦。下面,來看看分手后該如何拯救自己呢?

分手后如何拯救自己

首先,你要承認自己失戀了,還要跟自己說,失戀是一件很正常的事,因為任何事情都有成功和失敗的可能,失戀只是戀愛失敗,你要允許這種失敗的存在,正視自己失敗的事實。告訴自己,失戀并不是因為你不夠好。

其次,當局者迷,旁觀者清。當你接受現(xiàn)實、冷靜下來以后,你就會比較客觀的去看待這段感情了??梢园褜Ψ降娜秉c放大,以換得自己內心一分鐘的平衡,這是自我解脫的一個途徑。

第三,你可以尋找一個合適的人來傾訴、發(fā)泄??梢允侵档眯湃蔚呐笥眩部梢栽诰W(wǎng)上和陌生人說話。因為誰也不認識誰,所以聊起來也很輕松。但是要注意不要泄露自己的隱私,也要懂得保護自己。

最后,可以采取一些緩解痛苦的方式比如:深呼吸、跑步、曬太陽、瑜伽、玩游戲等等,既可以釋放自己,又可以讓自己暫時把失戀的情緒放下。

分手了地球照樣在轉動,小編認為這是真理,不管你多么痛苦或者是頹廢,最終傷害的還是你自己,也會讓你的家人看著心疼。因此在這里告訴分手的男女們,哭過之后,就勇敢的面對自己,面對下一段感情吧。

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