生活當(dāng)中，有很多食物都存在卵磷脂。像是動(dòng)物內(nèi)臟，大豆油等等。其實(shí)，卵磷脂被譽(yù)為人類繼蛋白質(zhì)，維生素之后的第三大營(yíng)養(yǎng)。很多人為了自身的身體健康，以及日后保健，喜歡在生活當(dāng)中食用卵磷脂。但是對(duì)于卵磷脂的各種知識(shí)，你有了解多少呢？
卵磷脂的功效與作用
1、卵磷脂能保護(hù)肝臟、健康心臟，清潔血管、調(diào)整血糖。
2、卵磷脂有益大腦和神經(jīng)發(fā)育的功效，并且可以養(yǎng)顏潤(rùn)膚、延緩衰老、調(diào)劑心理。
卵磷脂的適用人群
1、嬰兒
在嬰幼兒奶粉里，必須添加磷脂。
2、學(xué)生、知識(shí)分子及中老年人
卵磷脂能增強(qiáng)大腦活力，消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)工作效率。而且能修復(fù)受損傷的腦細(xì)胞，預(yù)防老年性癡呆癥的發(fā)生。
3、長(zhǎng)期飲酒、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩及脂肪肝患者
每日服用10-15克卵磷脂，3-5個(gè)月后，血脂指標(biāo)可恢復(fù)到正常水平。
4、糖尿病患者
每天食用20克以上的大豆卵磷脂，糖尿病人的恢復(fù)速度是相當(dāng)明顯的，很多病人可不必再注射胰島素。對(duì)糖尿壞疽及動(dòng)脈硬化等并發(fā)癥患者，更為有效。
5、膽結(jié)石患者
每天堅(jiān)持服用大豆卵磷脂，不僅能防止膽結(jié)石形成，而且還可以不同程度地分解、消除已形成的膽結(jié)石。
6、愛(ài)美的女士
卵磷脂是一種天然解毒劑，能分解體內(nèi)的毒素。通過(guò)增加血紅素，為皮膚提供充分的水和氧氣等營(yíng)養(yǎng)，使皮膚變得光滑柔潤(rùn)。
7、便秘人群
卵磷脂可以促進(jìn)腸胃血液循環(huán)及腸胃蠕動(dòng)，有助于預(yù)防及改善便秘。
卵磷脂膠囊
卵磷脂膠囊采用世界衛(wèi)生組織確認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)極為豐富、成份非常均衡的純天然鈍頂螺旋藻和大豆卵磷脂精制而成，除富含人體日常所需的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素及70多種其他微量元素外，還特別添加大豆卵磷脂成份，清除自由基，延緩衰老，增強(qiáng)體力和智力。
卵磷脂有它自己的適用人群。如果你要攝入卵磷脂的話，一定要看一看自己是否符合。如果在飲食當(dāng)中，大家不能正確的選擇卵磷脂食物，可以從一些卵磷脂膠囊中獲取。不過(guò)，在服用膠囊的過(guò)程中，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，防止食用過(guò)量。
