如何預(yù)防靜脈曲張

作者:zaizais  時間:2014-11-20 17:30:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

說起靜脈曲張,很多人都不會陌生,在我們周圍肯定有很多人都會得這個病。不僅是老年人,中年人,甚至是十幾歲的小孩都可能會患上這個病。有的人患這個病,并沒有什么感覺,不知不覺就得上了,但是有的人確是深受其害。

如何預(yù)防靜脈曲張

下肢靜脈曲張,俗稱“浮腳筋”,是靜脈系統(tǒng)最常見的疾病,主要是因長時間維持相同姿勢,血液蓄積下肢,在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高,造成靜脈曲張。靜脈曲張多發(fā)生在下肢,腿部皮膚冒出紅色或藍(lán)色像是蜘蛛網(wǎng)、蚯蚓的扭曲血管,或者像樹瘤般的硬塊結(jié)節(jié),靜脈發(fā)生異常腫脹和曲張。久站或走遠(yuǎn)路時,常感下肢沉重、發(fā)脹、酸痛、易疲勞;夜間可發(fā)生下肢和足部肌肉痙攣;病情加重時表現(xiàn)為腿上一團團“青筋”,甚至皮膚潰瘍經(jīng)久不愈,既影響美觀又影響健康,而且下肢靜脈曲張者普遍存在下肢深靜脈血栓,隨時有生命危險。

由此可以看出,怎么在日常生活中預(yù)防靜脈曲張,是值得我們關(guān)注的一件事。在平時生活中,我們要注意需要長時間站立或久坐時,記得不時地踏踏腳或者動動腳趾頭。坐在凳子上雙腿或者單腿不停地抖動搖晃,此外,還要加強體育鍛煉,走路,游泳,騎自行車等較緩和的運動,能促進(jìn)靜脈血液回流,降低靜脈曲張的發(fā)生幾率。

此外還應(yīng)注意,肥胖的人應(yīng)該減肥,肥胖雖不是直接原因,但過重的力量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢,使靜脈擴張加重。長期從事重體力勞動和長期站立工作的人,最好穿彈力襪套,使淺靜脈處于被壓迫狀態(tài)。婦女經(jīng)期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關(guān)照,多休息,要經(jīng)常按摩腿部,幫助血液循環(huán),避免靜脈曲張。

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