天地之間，萬(wàn)物總是依據(jù)一定的定律進(jìn)行循環(huán)，隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換轉(zhuǎn)變，人體自身也變成為了一種自我內(nèi)在的循環(huán)調(diào)養(yǎng)，進(jìn)入秋季后，氣溫漸冷，身體的體能也衰退的快，所以很有必要的進(jìn)行補(bǔ)充和調(diào)養(yǎng)，下面就中醫(yī)方面講講秋季養(yǎng)生的“六收”事項(xiàng)，以便應(yīng)對(duì)氣候季節(jié)的轉(zhuǎn)換，達(dá)到養(yǎng)生的目的。
收氣。氣指的是呼吸之氣，如果有氣喘或咳嗽，則是肺氣不收不降的表現(xiàn)。肺氣不收有兩種原因：一是受了外邪，肺氣受到寒氣逼迫就要上逆來(lái)抵抗，這時(shí)不能單純收肺氣，需要先發(fā)散外寒，常用藥有麻黃湯、桂枝湯等；第二個(gè)原因是肺氣本身不降，這時(shí)一般沒(méi)有感冒發(fā)燒等癥狀，身體也沒(méi)有酸、懶等不適，可以將枇杷葉、杏仁、浙貝各10克用水煎服，有降肺平喘之效。
收神。神氣不收可能會(huì)出現(xiàn)心煩、失眠等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心藏神，但心要藏好神，必須和腎相交，否則心神就會(huì)漂浮而難以入睡，嚴(yán)重時(shí)會(huì)伴有心煩。給心神不收者推薦一個(gè)《內(nèi)經(jīng)》中的方子——半夏秫米湯，該方只有半夏、高粱米兩味藥，可以各取20克，用水煎服，煎煮半小時(shí)以上即可服用，能夠安神化痰。如果伴有心煩，可以服梔子豉湯，即梔子、豆豉各10克用水煎服，能夠清心除煩。
收精。精不收可能表現(xiàn)為遺精、遺尿，這是由于腎的收藏功能下降，如果患者沒(méi)有舌苔厚膩、口苦、小便黃赤等濕熱下注的癥狀出現(xiàn)，就應(yīng)該考慮補(bǔ)腎固精了。遺精者可取桑螵蛸10克煮水服，遺尿者可取益智仁10克煮水服，二者分別有固精縮尿之功。另外，還可艾灸關(guān)元穴（肚臍直下三寸），每次10分鐘，每日1次，也可固腎斂精。
收涎。中醫(yī)將唾液中比較清稀的部分稱作“涎”，它具有潤(rùn)澤口腔的作用，并有助于食品的吞咽和消化?！秲?nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“五臟化液……脾為涎”，脾功能正常的情況下，涎液能潤(rùn)澤口腔但不溢出口外；若脾胃不和，則往往導(dǎo)致涎液分泌急劇增加，出現(xiàn)流口水等癥狀。想“收涎”需要先健脾，小兒流口水可用白術(shù)、茯苓、冰糖各10克，共研為末，放入瓷碗中，加水100毫升，入鍋蒸30分鐘，取藥汁分3次服；成人流口水可用白術(shù)、益智仁、茯苓各10克水煎服，有健脾收濕之效。
收汗。很多人有汗出的異常，有人白天出汗，有人夜間出汗，還有人頭部出汗。一般來(lái)說(shuō)，白天出汗的屬于陽(yáng)虛不固，可以將黃芪、生牡蠣、山茱萸三味藥煎水服；夜間出汗多屬陰虛不斂，可以服用六味地黃丸來(lái)緩解；頭部出汗多是體內(nèi)有郁滯，建議找醫(yī)生具體辨證分析。
收液。液指的是腸液，腸液不收則表現(xiàn)為腹瀉，腹瀉又可以導(dǎo)致體液的丟失。秋季是腹瀉的高發(fā)期，經(jīng)常腹瀉者，建議用赤石脂30克、蒼術(shù)10克用水煎服；還可用手圍繞肚臍做逆時(shí)針揉腹，有健脾澀腸的功效。
通過(guò)上面的分享，大家對(duì)于秋季中醫(yī)養(yǎng)生應(yīng)該有一個(gè)概括的認(rèn)識(shí)了吧，所以在季節(jié)變化的時(shí)候，還是要多注重自身的調(diào)養(yǎng)，以達(dá)到順應(yīng)季節(jié)氣候的變化帶來(lái)的影響！
