你會發(fā)現(xiàn),現(xiàn)實生活中有很多人的餐桌上,已經(jīng)不斷地出現(xiàn)了蔬菜和水果,其實,這些蔬菜和水果本身對我們來講有很大的益處,但是,因為現(xiàn)在生活條件的發(fā)達,很多蔬菜和水果在無形當中就融入了農(nóng)藥,他們的成長過程中已經(jīng)噴發(fā)了很多化學物質(zhì),研究調(diào)查表明,一個桃子從摘下來到進入到人的口中,這期間基本上已經(jīng)有九種化學物質(zhì)了,所以,大家一定要正確的來清洗這些水果,只有掌握了正確的方法才可以,那么,生活中哪些水果,怎樣的清洗方法會導致你越洗越錯誤呢!
錯誤1:用洗米水。
很多人喜歡用洗米水洗菜,認為這有利于蔬菜的營養(yǎng)不被流失掉,但這種做法卻是大錯特錯!
食用米也有農(nóng)藥、蟲卵殘留的問題,除了有用臟水洗菜的問題外,洗米水通常都只有一盆,水量不足以洗去農(nóng)藥,蔬菜浸泡其中,一鍋洗米水就變成了農(nóng)藥池,那鍋水都比未洗的蔬菜還臟了,怎么還會用來繼續(xù)洗菜呢?
錯誤2:用鹽水。
用鹽水洗蔬果是生活中常見的方式之一,理由是食鹽有殺菌消毒的作用,可以清洗掉水果表面的細菌。
但其實,用淡鹽水洗蔬果的方法并不科學,淡鹽水主要功效是溶解蛋白質(zhì),很難有效去除果蔬表面的農(nóng)藥殘留,甚至有資料顯示鹽還會使農(nóng)藥更穩(wěn)定。
鹽水可使蟲卵、蛀蟲等較易掉落,但是鹽巴會降低水的清潔能力,而且若鹽的濃度太高,會形成滲透壓,讓水中農(nóng)藥反而進入蔬果中,適得其反。
錯誤3、延長浸泡時間。
農(nóng)殘中最主要的成分是有機磷,而這種物質(zhì)不是水溶性的,所以浸泡并不能起到作用。而且,將蔬菜長時間浸泡在水里,殘留的農(nóng)藥就會分解在水里,形成一定濃度,使蔬菜表面留下農(nóng)藥。尤其像卷心菜、菠菜等葉類蔬菜,長時間泡在水中,對于去除農(nóng)藥起不到多大的作用。
因此蔬果不建議浸泡超過30分鐘以上,因為除了會造成營養(yǎng)成分的流失外,且水中能溶解的農(nóng)藥有限,等于干凈了又被污染,造成水中農(nóng)藥跟蔬果的農(nóng)藥一樣多。
錯誤4、放到溫水里泡一泡。
有人認為,用熱水長時間泡蔬果可以除去蔬果表皮的蠟。
但其實,水溫過高會破壞水果的口感,而浸泡則會起到反效果。將水果長時間泡在水里,可能導致農(nóng)藥殘留物、微生物菌等有害物質(zhì)滲入果肉,不僅達不到清洗的目的,還會越洗越“臟”。
建議:在溫度適中的熱水里“搪一搪”,就可以使蔬果表皮的蠟遇熱融化,但水溫不宜太高,也不要浸泡。
錯誤5,臭氧機清洗蔬果,
很多人把買回來的蔬果用臭氧機進行清洗,他們認為這樣能夠有效的吸附蔬果表面的有毒物質(zhì),其實這種觀念也是非常錯誤的,因為這種方式,相對于清水來洗效果都是差不多的,而且很多的化學物質(zhì)不但沒有被臭氧破壞,同時還會在臭氧的作用下發(fā)生更多的化學反應,能夠產(chǎn)生一些不同的化學物質(zhì),這個時候就會形成一些危害物,所以,如果在這個時候?qū)е铝顺粞踝儺?,那么在健康上就相當于又多了一層的危險,大家一定要注意,最好是不要使用這種方法。