多吃芒果改善大腦功能

作者:yuer66  時間:2014-11-06 10:15:42  來源: 大眾養(yǎng)生網

在我們的生活中有多種營養(yǎng)豐富的水果,大家都很喜歡吃,因為水果中富含多種的維生素,是我們生活中不可缺少的營養(yǎng)食物,其中芒果也是營養(yǎng)及其豐富的一種,它對我們的健康有著不可估量的作用,下面就給朋友們介紹一些芒果對我們人體的健康妙用。

有助預防癌癥。由于天然抗氧化物和維生素含量高,芒果可以降低人們患癌癥的風險。研究表明:芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。

改善大腦功能。芒果富含維生素B6,它對神經系統(tǒng)和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺,有助于提高人的專注度,并改善記憶。

保護肝臟。芒果含有大量強效抗氧化劑,有助清潔肝臟中的毒素。

降低膽固醇。芒果中的膳食纖維和果膠含量高,它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

改善消化系統(tǒng)。芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物,從而有益腸道內有益菌的生長,保護消化系統(tǒng)。此外,芒果中還富含鉀,缺鉀會引起體液失衡,并且導致便秘。

了解了芒果對人體的健康妙用后,大家在平時的生活中多吃芒果吸收它的營養(yǎng),發(fā)揮它的養(yǎng)分價值,使我們的身體更加的健康,還要提醒大家在挑選芒果時一定要選新鮮的,一次買的量不要過多夠吃就行,避免吃不完放的太久而壞掉造成浪費的現象,快快去水果市場了。

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