自制冰袋冷敷緩解身體的酸痛

作者:yuer66  時(shí)間:2014-10-23 17:40:43  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

我們常常會(huì)碰到這些狀況,比如肌肉酸疼、關(guān)節(jié)扭傷什么的,冷敷是很好的緩解疼痛的方法,這時(shí)我們就要利用冰袋來完成??墒谴蠹蚁胂胍淮舶畎畹谋鶋K和一袋軟軟的冰袋按壓在患處的感覺有什么不同?舒適程度完全兩樣,而且不能冰敷的效果也大有不同,不結(jié)塊的冰袋顯然更能適合凹凸不平的身體表面。市面上買的的各種冰袋不一定能達(dá)到最佳的舒適感,我們不如在家動(dòng)手自己制作方便又實(shí)惠,這里我們教大家如何自制軟冰袋。

自制冰袋冷敷緩解身體的酸痛

制作軟冰袋所需的材料:清水、外用酒精、密封袋

制作軟冰袋的方法步驟:

1、在密封袋里加入1杯水和半杯的外用酒精。

2、將袋子封緊。

3、放入冰箱中,至少冷凍3小時(shí)。酒精會(huì)讓水在冷凍中保持液體狀,不像冰塊那么硬邦邦地。

4、需要的時(shí)候,就可以將冰袋取出,敷在患處了,不管你的身體如何凹凸,這種柔軟的冰袋都可以密切貼合。

5、當(dāng)然,用完后請(qǐng)放回冰箱中冷凍著,下次需要的時(shí)候就很方便了。

用冰袋應(yīng)注意:

1、最好在袋子表現(xiàn)寫個(gè)標(biāo)簽,防止小孩子誤食?;蛘呒右稽c(diǎn)食用色素到水里,讓它和其他東西有明顯的區(qū)別。

2、袋子里不要裝太多的液體,防止冷凍后爆裂。

3、不要去加熱這種冰袋,這只適合冷敷,不適合熱敷。

我們?cè)诩仪趧?dòng)手,如果有身體肌肉的疼痛感,不妨試試用自制的冰袋來冷敷,效果最佳。

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