現(xiàn)代人工作忙碌，利用電腦時(shí)間過長，少運(yùn)動(dòng)，以至于產(chǎn)生各種的職業(yè)傷害，通過練習(xí)太極，現(xiàn)在即使工作再忙也不再被手臂酸痛、腰酸背痛所困擾。因此提供大家分享，希望大家都有一個(gè)快樂與健康的生活。
太極導(dǎo)引是現(xiàn)代人最適合的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，它不受時(shí)間與空間限制，不需任何工具與器材，簡單易學(xué)。太極導(dǎo)引一招一式均符合中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論，它是運(yùn)用身體的旋轉(zhuǎn)、伸展、開閤、絞轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)原理，透過松、柔、緩、慢的肢體開發(fā)，使身體四肢不斷的交錯(cuò)運(yùn)轉(zhuǎn)，再配合呼吸、動(dòng)作與意識(shí)的結(jié)合，促使全身經(jīng)脈通暢，五臟六腑得到適當(dāng)按摩，順利排毒。
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如氣補(bǔ)，由太極導(dǎo)引的松、柔、緩、慢動(dòng)作，可以達(dá)到深層的刺激作用，產(chǎn)生適量的排汗效果，因此可以排泄體內(nèi)疲勞物質(zhì)或?qū)θ梭w有害的重金屬、累積的毒素，所以剛開始學(xué)習(xí)時(shí)流出來的汗是臭的。練習(xí)太極導(dǎo)引后，不但能舒解壓力，怯除疾病，幫助睡眠，更能了解身體的結(jié)構(gòu)－五臟六腑、經(jīng)絡(luò)穴位、皮肉筋骨、四肢百駭，增強(qiáng)身體的柔軟度、筋骨的韌性和肌肉的耐力，以延后老化。而且有激發(fā)潛能與蓄積能量的效果，并能增加呼吸的深度跟長度，增強(qiáng)代謝功能與免疫功能，達(dá)到預(yù)防、保健、養(yǎng)生與復(fù)健的效果。要活就要?jiǎng)?，而追求幸福是人生的目?biāo)，健康、豐富、滿足、快樂是必然的條件，透過這簡要的介紹太極導(dǎo)引，希望大家一起來自我追求運(yùn)動(dòng)，練習(xí)太極導(dǎo)引這一部兼具預(yù)防運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與養(yǎng)生良方，達(dá)到身體的永遠(yuǎn)健康
