大家在運動過后,都會出現(xiàn)面色潮紅,身上的血管比平時要更明顯,更粗。這是運動過后的正常反應(yīng),但是如果大家平時也經(jīng)常面色通紅,血管都是屬于膨張的狀態(tài),那大家可能是陽盛的體質(zhì)。這類體質(zhì)的朋友們?nèi)菀卓刂撇蛔∽约旱那榫w,容易發(fā)怒。而且最明顯的一個特點就是大便的時候很臭。陽盛體質(zhì)一般體內(nèi)都容易上火,所以導(dǎo)致身體出現(xiàn)這些癥狀。
陽盛體質(zhì)并不是只說男性朋友,女性朋友也可能出現(xiàn)。不論男女,表現(xiàn)的癥狀都差不多。陽盛體質(zhì)還會讓大家的聲音變的又粗又大。男性朋友可能平時聲音也不小,所以有時候不太能判斷,但是女性朋友們?nèi)绻写蟊愫艹?,血管膨脹,而且說話聲音很粗,像男性朋友說話一樣中氣十足時,可能就是陽盛的體質(zhì)。這樣的體質(zhì)本來沒有什么大的影響,但是如果長期不注意也會引發(fā)一系列的疾病。
陽盛體質(zhì)的朋友們應(yīng)該多讓自己呆在安靜的地方,讓自己的情緒保持平靜,不要老是動怒。有條件的話住在安靜的地方是最好的,這樣有利于大家控制情緒。另外呢,可以多看一些道德修養(yǎng),安心靜神的書,這樣可以幫助大家平靜心緒。
除了大家自己對心理的控制,另一方面還要注意平日的飲食。陽盛體質(zhì)的朋友們要盡量少吃辣椒,花椒等比較刺激脾胃的食物。每天多吃點清淡的食物,但是也要注意營養(yǎng)平衡,不能光吃菜不吃肉,可以多吃雞蛋,瘦肉等。吃肉類的時候,陽盛體質(zhì)的朋友們要避免吃補陽氣的肉類,比如說牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉。這類肉吃多了反而會加重陽盛的體質(zhì),所以盡量不吃。多吃些苦瓜,黃瓜等清涼解暑的食物就不錯。
陽盛體質(zhì)的朋友要多喝水,經(jīng)常喝茶的朋友們可以選擇喝菊花茶、苦丁茶,多喝茶可以清除體內(nèi)的燥熱,對于平靜心緒有益。大家還要多多加強鍛煉,只有身心健康才是真的健康。