我們長期生活在電腦、電視、輸電線路等環(huán)境里,各種輻射是不能忽視的。根據(jù)有關(guān)研究,發(fā)現(xiàn)長期在熒光屏前工作的人都會有不同程度的眼部疲勞,頸椎及腕部勞損甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)功能失調(diào),抑郁癥等,俗稱“電腦病”。也有人將其稱為“電腦總合征”。會讓身體很受傷,奉上6大妙招幫助你。
1、眼睛疲勞。由于眼睛使用過度產(chǎn)生眼部勞損,會出現(xiàn)如眼干澀,耀眼,晃眼,視線模糊,眼睛酸脹疼痛,充血等
可用按摩緩解眼部疲勞,比如堅持做眼睛保健操等。
3皮膚受損面部粗糙無光澤,起痘痘,毛孔粗大。這就要在玩電腦后及時洗洗臉,用些洗面奶,清潔皮膚能減少電腦的傷害。
4、頭頸部肌肉緊張。玩電腦的壓力,焦慮,疲倦及身體其他部位的疼痛會導(dǎo)致頭頸肌肉緊繃。應(yīng)該在玩電腦一段時間后做做頸部保健操,很簡單的,有規(guī)律的轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子等。