夫妻在準(zhǔn)備要寶寶之前常會(huì)做些前期的準(zhǔn)備，例如對(duì)身體的調(diào)整，飲食的充沛攝入都是很關(guān)鍵的問題，今天，養(yǎng)生中國(guó)小編就為大家介紹下如何對(duì)自身身體進(jìn)行調(diào)理。
人體內(nèi)其實(shí)有許多有害毒素，如果孕前不進(jìn)行排毒，懷孕后會(huì)對(duì)寶寶造成一定的危害。因此夫妻應(yīng)當(dāng)多食用一些能夠排毒的食物。
紫菜
除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。
芝麻
所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)新陳代謝。
香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素，對(duì)心腦血管病患者有益。
蘋果
蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。
紅豆
紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿，還可減少便秘。
木瓜
含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。
