吃什么治療便秘

1、治療便秘的方法

治療便秘可以通過食療的方法進(jìn)行治療。便秘的人可以多喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿凼蔷哂袧櫮c通便的作用，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，減少垃圾的堆積，所以是能很大意義上的緩解便秘。喝茶排毒也是治療便秘的一個(gè)好方法，這個(gè)是由于青茶中石化可以調(diào)節(jié)腸胃系統(tǒng)，幫助腸胃內(nèi)的垃圾毒素排出，從很大程度上緩解便秘的現(xiàn)象，但是這個(gè)是需要長期堅(jiān)持才會(huì)有效果。

2、香蕉治便秘嗎

熟透的香蕉是可以治療便秘。香蕉確實(shí)是具有潤腸通便的作用，主要是因?yàn)槠渲泻写罅康?a target="_blank" href="/baike/shanshi/">膳食纖維，當(dāng)中有很大一部分是不會(huì)被消化和吸收的，但是可以讓糞便的容積增發(fā)，從而促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，排出大便，而且，香蕉中的糖分含量超過15%，有大量的水溶性植物纖維，是可以引起腸胃液的分泌，讓水分可以吸附在固體上面，讓糞便變軟排出，所以很大程度上是可以治療便秘。

3、如何治療便秘最有效

便秘治療的最好方法還是要靠養(yǎng)，平常多注意排便習(xí)慣對(duì)于治療便秘是有一定的幫助。治療便秘可以采用空腹喝水方法，每天早上起來后空腹的時(shí)候加一點(diǎn)鹽，等水變涼的時(shí)候就大口的喝下去，因?yàn)槔渌畬?duì)于腸胃有一定的刺激蠕動(dòng)的作用，這樣就可以幫助排便了，也可以用蘋果汁治療，把蘋果打成汁，空腹的時(shí)候飲用，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，緩解便秘的效果很好。

4、緩解便秘的食物

緩解便秘的食物有紅薯和酸奶。紅薯中是含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維可以吸取很多的水分，讓大便變得柔軟，可以起到促進(jìn)排便的效果，這個(gè)治療便秘的方法就可以在家中實(shí)行了。而酸奶中是具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的益生菌，可以抑制腸胃的有害菌的繁殖，因此是可以保護(hù)腸胃粘膜，恢復(fù)腸胃的正常運(yùn)行，增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)功能，從而改善便秘的癥狀。

5、便秘吃什么最好

便秘的人要多吃一些含有纖維素的食物，比較常見的就是蔬菜和水果，像是菠菜，紅薯，土豆，茄子，蘋果，香蕉，櫻桃等到你，這樣可以有效的擴(kuò)充糞便，而且還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于緩解便秘是具有很好的防治作用，還有就是要服用維生素B族的食物，而且要盡量的選擇一些純天然的食物，像是粗糧，豆類以及酵母等等，這些食物在進(jìn)入腸胃中是可以增強(qiáng)腸胃的緊張力，讓糞便可以排出來，從而起到緩解便秘的效果。

參考文獻(xiàn)