由于生活習(xí)慣的不同,我的體質(zhì)也會(huì)有很大的差別,寒氣大會(huì)影響身體健康,特別是到寒冷的冬季,女性手腳冰涼的現(xiàn)象會(huì)比較容易形成宮寒,這對女性的生育能力有很大的影響,但是想要更好的緩解我們一定要調(diào)整好飲食,下面一起來吃什么可以去除寒氣。
冬季吃羊肉、牛肉、火鍋較好,而開暖氣吃冰淇淋、喝冷飲不好;早晨是一天的開始,人體生理功能剛開始要開始旺盛,不要吃涼性食物來鎮(zhèn)靜它;晚上少喝啤酒,因?yàn)槠【剖呛缘?喝到胃里,中樞神經(jīng)會(huì)把冷的訊息傳到脊柱,容易引起腰酸背痛。
因人而異寒性體質(zhì)的人要多吃溫?zé)嵝允澄?它們具有溫中、補(bǔ)虛、助陽、驅(qū)寒的作用,能改善其衰弱、沉沉、萎縮、貧血等癥狀。
此外,適量吃辣的食物,能散寒而且刺激內(nèi)分泌,特別是性腺;酸性食物,可以收斂、生津益陰,防止?jié)駳庠隗w內(nèi)聚集。
不過,寒性體質(zhì)的人,可以多吃芳香食物,如桂花、香菜、香椿等,也是不錯(cuò)的選擇,可以自己選擇。
生姜紅茶:姜富含維生素、礦物質(zhì),鐵、鎂、鋅等都是人體易缺乏的,對人體有保溫、發(fā)汗、鎮(zhèn)靜、解熱、促進(jìn)代謝等作用,是非常好的萬能藥。紅茶是茶葉中最具溫?zé)嶙饔玫?富含兒茶素,能促進(jìn)代謝和排泄脂肪。紅茶中加入姜就是治手腳冰涼最有效的組合,除了除寒外,還能去除體內(nèi)多余的水分。務(wù)必試一試!
白芍
作用:白芍具有養(yǎng)血斂陰、瀉肝火、安脾肺、利小便的功效,屬于補(bǔ)血藥。
主要治療:血虛頭痛頭暈、崩漏虛汗、胸腹大肋疼痛、四肢攣急、瀉痢、月經(jīng)不調(diào)、金瘡血不止、婦女胎產(chǎn)一切血病。
白術(shù)
作用:補(bǔ)益脾益氣、消除疲勞、健胃鎮(zhèn)靜、止汗、安胎、滋補(bǔ)、消除水腫、促進(jìn)身體水分排出。與補(bǔ)血藥材同用,可補(bǔ)血,與補(bǔ)氣同用,可補(bǔ)氣。
主要治療:消化不良、不思飲、少倦怠、虛脹泄瀉、浮腫、胃內(nèi)停水、黃疸濕痹、小便不利、頭暈、自汗、胎氣不安。
川芎
作用:活血去瘀藥,具有活血、行氣、去風(fēng)止痛等雙重功效。
主要治療:用于活血時(shí),多與當(dāng)歸一起使用,能改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
