身體寒氣重該如何調(diào)理呢？

最近感冒了，老感覺自己發(fā)冷，還以為發(fā)燒呢，可是測(cè)量體溫又是正常的。去看了一下中醫(yī)，以生活我是身體的的寒氣較重。我想問問像這樣的寒氣重該怎么調(diào)理呢？

你好，首先您要先吃藥，將感冒治療好。寒氣重在日常生活中一定要注意保暖，特別是在冬季，以及春秋季節(jié)的早晚都要注意多穿衣服，避免受風(fēng)受涼，受冷風(fēng)吹就會(huì)加重體內(nèi)寒氣的侵入。其次就是平時(shí)飲食要多注意調(diào)理，多以暖熱性的的食物為主，常吃羊肉、狗肉等。每天可以堅(jiān)持喝些姜湯，暖身驅(qū)寒有很好的效果。接著就是要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，多出汗，有助于寒氣的排出體外，也能增強(qiáng)體質(zhì)。