很多女性由于長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，其中痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等就是最常見(jiàn)的一種婦科疾病，但是引起這一現(xiàn)象的原因有很多種，其中體內(nèi)寒氣重就是最常見(jiàn)的一種，但是想要得到徹底的改善我們一定要掌握好寒氣重的癥狀之后及時(shí)調(diào)整，下面一起下女性體內(nèi)寒氣重的癥狀有哪些。女性體內(nèi)寒氣重的癥狀有哪些
?體內(nèi)有寒氣的體質(zhì)屬寒型，怕冷,總要比別人穿許多衣服,還有舌苔總是白白的。
?體內(nèi)陽(yáng)氣虛的表現(xiàn),夏天天氣炎熱一般不會(huì)有癥狀,而冬天寒氣重,本來(lái)就陽(yáng)虛,陽(yáng)氣不能到達(dá)四肢而出現(xiàn)的四肢冰冷,以雙下肢為重,可以服用些補(bǔ)陽(yáng)的藥物,如四逆湯,平時(shí)可以吃點(diǎn)補(bǔ)陽(yáng)氣的食物如狗肉,羊肉之類的。
?小便多可以有多種可能，寒氣重會(huì)化陽(yáng)氣為水，陽(yáng)虛也會(huì)化寒氣為水，腎氣虛也會(huì)導(dǎo)致小便不攝。
?冬天氣溫低,寒氣重,人體生理機(jī)能減退,陽(yáng)氣漸弱,對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道,貴于御寒保暖,提高抗病能力,此時(shí)宜喝荔枝紅茶、檸檬紅茶、玫瑰紅茶、桂花紅茶等。
?多補(bǔ)鐵,含鐵質(zhì)豐富的有動(dòng)物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚(yú)、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等含鐵較多，干果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。
上面就是對(duì)女性體內(nèi)寒氣重的癥狀有哪些的，通過(guò)之后我們知道一般體內(nèi)寒氣重最明顯的癥狀就是怕冷以及舌苔發(fā)白等現(xiàn)象，想要得到改善我們可以調(diào)整好飲食，品是多注意補(bǔ)鐵，吃些比起養(yǎng)血的食物，另外也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
