很多人吃了一些東西之后還是感覺到自己沒有吃多少，然后又吃了一些，最后吃的肚子都圓圓的，而且需要很長(zhǎng)時(shí)間才能夠徹底消化完，這樣不僅對(duì)腸胃系統(tǒng)的消化造成了負(fù)擔(dān)，也會(huì)導(dǎo)致自己攝入的能量過多，容易增肥。很多人都想一些辦法來(lái)控制自己的食欲，今天小編就給大家介紹下什么味道能抑制食欲。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
橙子、檸檬等的柑橘類水果的果皮中含有散發(fā)香味的“苧烯”，聞到該氣味，能讓大腦產(chǎn)生α腦電波，使大腦放松。同時(shí)，柑橘類水果的香味還有助于抑制食欲。而與它們絕配的飲品便是碳酸水。碳酸水能促進(jìn)血液循環(huán)，礦物質(zhì)水具有美容功效。取橙子或檸檬的皮洗凈后磨碎，放入碳酸水，也可以再加入一些果肉飲用，美容效果值得期待哦。
一些高級(jí)茶葉中含有豐富的茶氨酸，無(wú)論是喝還是聞，都有利于身心的放松與疼痛的舒緩。品味這樣的茶葉的時(shí)候，在屋子里放一盆觀賞植物，更有利于效果的發(fā)揮。奧秘在于，觀賞植物有調(diào)節(jié)神經(jīng)，分解有害物質(zhì)，調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度的作用。給自己創(chuàng)造一個(gè)舒心的環(huán)境，享受品茶時(shí)光，不失為享受生活的一個(gè)選擇。
咖啡豆中散發(fā)的香味能促進(jìn)人腦產(chǎn)生α腦電波，有助于大腦放松。而能與咖啡豆的香味相得益彰的便是黑巧克力的苦澀與甜蜜。原因在于，咖啡香帶來(lái)的大腦放松有助于提高機(jī)體工作效率，同時(shí)咖啡因也有燃燒脂肪的作用。而黑巧克力的高濃度的可可中，除了富含有助于通便的丹寧和食物纖維，還有具有抗氧化抗衰老作用的多酚。
很多食物產(chǎn)生的氣味都能夠抑制住自己的食欲，讓自己的胃口大減。當(dāng)想吃東西，控制不住自己的嘴巴的時(shí)候，可以聞聞這些食物的味道，這樣就能夠管住自己的攝食量了。吃飯之前可以先喝一碗湯，然后在吃飯的時(shí)候就會(huì)吃的比正常時(shí)候要少很多，這樣也非常有利于減肥，而且還不會(huì)刺激到胃。
