吃什么東西可以抑制食欲？

我從小到大胃口都很大，一頓能吃很多飯菜。在我以前怎么吃都不會(huì)胖的時(shí)候，這不是問(wèn)題，關(guān)鍵是現(xiàn)在越來(lái)越胖了，不緊影響美觀，還影響健康。請(qǐng)問(wèn)吃什么東西可以抑制食欲？

你好，食欲大確實(shí)是增肥，影響身體健康的重要因素，下面給你介紹幾種可以節(jié)制食欲的食物，希望你能成功減肥;

一，苦瓜?？喙咸?hào)稱是食物中的二鍋頭，它味道甘苦，一般人都不喜歡吃它，可是就憑這一點(diǎn)，就憑你吃了它就不想吃別的東西，這點(diǎn)就值得你去品嘗它。

二。蘋果，每天吃飯之前，先吃一個(gè)蘋果，吃了以后，就沒(méi)有太大的胃口再去吃別的東西。

三。青菜，青菜里面只含有胡蘿卜素，吃了以后，可以壓胃，不吃東西也不覺(jué)得餓。