有很多人都很在意自己的皮膚，特別是女性，都很希望自己有一個白白嫩嫩的皮膚，看起來就很好，所以因此，護(hù)理皮膚也成了一個讓女性朋友們苦惱的問題，因?yàn)椴恢缿?yīng)該如何護(hù)理。那么接下來小編就為大家推薦一款用中醫(yī)調(diào)理皮膚的方法吧。
早上7：00～11：00點(diǎn) 淀粉類食物+豆?jié){
上午經(jīng)絡(luò)走到胃和大腸經(jīng)，它們都是重要的美容經(jīng)絡(luò)，早上攝取富含淀粉，纖維及蛋白質(zhì)的食物，能達(dá)到很好的解毒、美白功效，吃完早餐喝一杯豆?jié){去上班，上午的排毒工作完成了。
淀粉類食物：比如面包、粥、包子、煎餅等，也可以是土豆和紅薯之類。
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：比如牛奶、豆?jié){、豆腐腦、豆腐干、雞蛋之類。
富含纖維、維生素C和礦物質(zhì)的食物：包括各種水果和蔬菜。
提示：早餐最好能加上一把堅(jiān)果，美白效果更佳?？稍谇耙惶靹兒靡恍“压驶蚋纱噘I來一些已經(jīng)去殼的果仁，如杏仁、核桃仁，松子仁、腰果仁、花生仁等，它們兼具美白、抗氧化效果。
下午2：00～5：00點(diǎn) 冰糖陳皮醋
下午血液里的酬生物質(zhì)增加肌膚易缺氧、黯沉，這時經(jīng)絡(luò)走到肝經(jīng)，醋加陳皮能緩解郁悶，還能調(diào)理荷爾蒙，有淡斑，化解黑色素的功能。
方法：取100克冰糖及50克陳皮放入黑醋中，放于冰箱釀三周后，每天直接喝一點(diǎn)。
晚上7P：00～9：00點(diǎn) 杏仁銀耳湯
晚飯之后要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細(xì)胞，加上銀耳，可以補(bǔ)充膠原蛋白，飯后當(dāng)點(diǎn)心很清淡。
方法：取20克銀耳、40克杏仁粉及適量水，等銀耳煮好時，加入杏仁粉再煮兩分鐘就能享用了。
以上就是為大家?guī)淼挠弥嗅t(yī)調(diào)理皮膚的方法了，不知道各位喜歡美麗的女性朋友了解了多少？如果想要好好地調(diào)理自己的皮膚，就可以按照文章以上所說了來進(jìn)行調(diào)理了，時間長了自然也就看得出效果了。
