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中醫(yī)治療脫發(fā)的方法是什么?

作者:大眾養(yǎng)生 時間:2016-02-11 12:47:22來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、脫發(fā)的原因有哪些

脫發(fā)給很多人的生活帶來了困擾,而引起脫發(fā)的原因有很多。首先中醫(yī)理論認為脫發(fā)是腎虛以及氣血不足的表現(xiàn),要想治療脫發(fā)最重要的是補腎益氣;其次,脫發(fā)還和人體內(nèi)分泌系統(tǒng)有關,如果體內(nèi)雄性激素過度分泌的話會導致頭發(fā)脫落;除此以外,不合理的生活習慣也會引起脫發(fā),比如說飲食上喜歡吃辛辣油膩刺激性的食物,而且熬夜也會掉頭發(fā)。

2、頭發(fā)脫發(fā)如何治

生活中能夠治療脫發(fā)的方法有很多。首先要保持一個樂觀的心態(tài),不要給自己太大的壓力,及時擺脫低沉悲觀的情緒;其次,還要注意生活上的護理,尤其是在工作中要注意勞逸結(jié)合,不能熬夜過度勞累,而且飲食上也要吃一些清淡的食物,對于咖啡、膨化食品等盡量遠離;除此以外,洗頭發(fā)的時候水溫是適度,不能太燙,而且不要經(jīng)常使用堿性的洗發(fā)露。

3、怎么防止脫發(fā)

防止脫發(fā)首先從飲食開始,飲食上盡量以清淡的富含維生素的食物為主,對于油脂性過大、辛辣以及富含刺激性的食物盡量少吃;其次,從心理上來治療脫發(fā),不要給自己太大的精神壓力,保持一個健康向上的精神態(tài)度,正確面對脫發(fā)的出現(xiàn);除此以外,洗頭的時候還要注意,要經(jīng)常更換洗發(fā)水,不要總是用堿性洗護用品,同時還要注意勞逸結(jié)合。

4、脫發(fā)嚴重怎么辦

治療脫發(fā)的方法有很多,首先是要注意對頭發(fā)的護理,比如說洗頭時的溫度不能過高,而且洗發(fā)水一般選擇酸性的,如果需要吹頭不要一次吹過干,讓頭發(fā)保持一定的濕潤度;其次,每天都要按摩頭皮,這樣能夠促進血液循環(huán),減少頭發(fā)脫落;除此之外,在生活中要學會及時釋放自己的壓力,能及時調(diào)解自己抑郁的心情,不讓悲觀的情緒影響已經(jīng)自己的生活。

5、防止脫發(fā)的食物

防止脫發(fā)的食物有很多,比如說可以多吃黑芝麻、黑豆、等,這些食物含有豐富的維生素E,維生素E不但能夠促進頭發(fā)生長,同時還能夠減緩頭發(fā)衰老的速度;其次,多吃含有鐵元素的食物也能夠防止脫發(fā),比如說黃豆、雞蛋、菠菜等;除此之外,如果頭發(fā)出現(xiàn)枯黃發(fā)叉的現(xiàn)象,還可以多補充植物蛋白。治療脫發(fā)除了要吃營養(yǎng)性的食物,還需要按時吃飯,養(yǎng)成良好的飲食習慣

參考文獻

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