腎陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、其他癥狀等，可以通過改善生活方式、飲食調(diào)理、口服藥物等方法調(diào)養(yǎng)。
一、腎陰虛體質(zhì)表現(xiàn)
1、腰膝酸軟：腎陰虛可能是生活不規(guī)律熬夜或過度勞累引起的，發(fā)病以后經(jīng)常會出現(xiàn)腰膝酸軟的癥狀。
2、頭暈耳鳴：腎陰虛的患者會引起陰虛火旺，從而導(dǎo)致耳部供血不足，會引起耳鳴的癥狀，還會導(dǎo)致頭腦發(fā)沉，從而會出現(xiàn)頭暈耳鳴的癥狀。
3、失眠多夢：腎陰虛的患者會出現(xiàn)腰肌酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，因此會影響到睡眠，出現(xiàn)失眠多夢的表現(xiàn)。
4、其他癥狀：腎陰虛體質(zhì)的患者還會出現(xiàn)遺精盜汗、五心煩熱、口舌少精等癥狀。
二、腎陰虛調(diào)養(yǎng)
1、改善生活方式：腎陰虛體質(zhì)的患者需要改善生活方式，在平時要多做一些運(yùn)動鍛煉，比如跑步有用可以促進(jìn)身體新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，同時避免過度勞累情緒，不要過度激動。
2、飲食調(diào)理：腎陰虛體質(zhì)的人群在平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，多吃一些芝麻、黑木耳、山藥、桑葚等食物，可以起到滋陰補(bǔ)腎的作用。
3、口服藥物：如果患者的癥狀比較明顯，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左歸丸、知柏地黃丸、六味地黃丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理。
