長(zhǎng)期吐納練氣的結(jié)果通常是增加肺活量，從一定程度上鍛煉肺功能，可以對(duì)肺部疾病起到輔助調(diào)理的效果，比如慢阻肺或者是肺心病。
吐納練氣是指呼吸，在長(zhǎng)時(shí)間吐納的時(shí)候能起到鍛煉肺功能的效果，可以吸入外界新鮮的空氣，然后再吐出體內(nèi)的濁氣，有助于機(jī)體的整個(gè)氣血運(yùn)行，增加肺活量之后能向體內(nèi)血液提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，能使人感覺(jué)到心神曠怡。練吐納的時(shí)候還可以幫助改善肺部出現(xiàn)的不適癥狀，如果有慢阻肺或者肺心病以及肺纖維化，都會(huì)導(dǎo)致肺功能受到一定的影響，比如有呼吸困難以及呼吸急促等，通過(guò)適當(dāng)?shù)木毻录{可以從一定程度上緩解，但是在練的時(shí)候需要適當(dāng)?shù)目刂坪昧Χ取?/p>
吐納練氣屬于一種特殊的呼吸方式，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持有利于身心的健康，將體內(nèi)郁氣排出來(lái)之后可以使血?dú)獾倪\(yùn)行更為通暢，在增加肺活量的同時(shí)還能使肺氣泡充足的被運(yùn)用，同時(shí)也提供了身體的血液供應(yīng)。
吐納練氣一般需要通過(guò)腹式的呼吸法，在鍛煉的時(shí)候會(huì)有一定的難度，剛開(kāi)始的時(shí)候需要選擇循環(huán)漸進(jìn)的方式。
